Этой практике учили Рамана Махарши и Роберт Адамс. Её суть в том, чтобы обращать внимание на Я-мысль, спрашивая откуда она берется. Каждый раз, когда ум говорит "Я...", "Мне..." или "Моё.." — спрашивайте, а кто это я? Кто я на самом деле?
Всего лишь за счёт задавания вопроса "кто я есть на самом деле?" в вашей жизни возникнут феноменальные результаты.
В один прекрасный день придёт ответ, как вспышка света, и потом наступит тишина — тогда вы осознаёте, что вы Вселенная, вы не "я, как отдельное существо", а "Вездесущее Истинное Я" — вы будет ощущать это без слов, зная что вы абсолютная реальность, что вы ничто, которое невозможно объяснить, вы чистая любовь и счастье, это произойдёт само по себе.
Вы будете знать: я никогда не рождён, я никогда не умру, я есть, я всегда был, никогда не было такого, чтобы меня не было.
Не торопитесь достичь этого результата. Вы не можете заставить это случится. Всё что нужно — задаваться вопросом и терпеливо ждать, пока это произойдет само. Это произойдет не когда вы найдете ответ, а когда сотрутся васаны самоограничивающих тенденций ума.
Задавай себе вопрос "кто я?" при любых обстоятельствах. Что бы ни происходило с тобой, вместо того чтобы искать ответы или решения проблем, просто задавай вопрос "кто я?".
Как только проснёшься утром, первое что скажешь "кто я?". Не пытайся это анализировать. Просто задавай вопрос, пока занимаешься делами в течении дня. Не размышляй о ситуации, не важно хорошая она или плохая, просто задавай вопрос.
Вы причина того, что ваш ум запутался. Ваш ум привык реагировать. Теперь вы не будете реагировать. Ваш ум не будет знать что делать, он будет в замешательстве. Потому что вы только задаёте вопрос и молчите... Если ум проявляет себя, вы просто спрашиваете "кто я?". Не важно что преподносит ваш ум. Если не будешь реагировать на истории ума, он будет создавать все меньше мыслей. И все ярче начнёт сиять твоя подлинная природа.
Это не значит что надо стать безразличным и весь день валяться в кровати. Надо заниматься делами не думая о них. Ваше тело будет знать что делать, и делать то, что оно должно делать, но не нужно отождествляться со своим телом. Необходимо отделяться от своего тела, задавая вопрос "кто я?".
Замещай свои мысли о делах вопросом "кто я?". Каждый такой вопрос, это капелька чистой воды в ведро с грязной водой... со временем, ты получишь ведро чистой воды — это твой ум станет чистым. Вся грязь, все мысли начнут растворятся. Ты становишься все тише и тише.
"Кто я?" замещает твой думающий ум.
Так ты освободишься от контроля своего ума.
~ Роберт Адамс
Лайк, если было полезно!
✅ Поддержать канал переводом на Ю.Мани ✅
.
#йога #медитация #работа над собой #йога для начинающих #медитации #медитация для начинающих #самосовершенствование #самопознание #саморазвитие #саморазвитие личности