Уйдёт ли жир если обмотаться пленкой и пойти тренироваться!?
Одно из самых популярных заблуждений в мире фитнеса
Это то что когда мы потеем с потом выходит и жировые отложения нашего тела.
Если бы любители попотеть знали что на 10 литров пота доля жира составляет примерно 1 грамм то вряди ли стали так рисковать своим здоровьем.
Что же такое пот и жир
Пот- водный раствор солей и органических веществ, выделяемый потовыми железами.
Как видишь в описание слово ЖИР - отсутствует.
Сейчас разберём отдельно процедуру обёртывание -
Обертывание - распространенная косметическая процедура, принцип которой заключается в нанесении на проблемные зоны активных веществ и создании при помощи специальной пленки эффекта парника. Благодаря этому улучшается кровообращение, происходит усиление потоотделения и вывод из проблемных зон вредных шлаков и токсинов.
И снова ни слова о ТАЮЩЕМ ЖИРЕ )))
Ну и что такое ЖИР – это «энергетическое депо», откуда организм черпает ресурсы для обеспечения энергией органов и систем, строительства клеток, выработки гормонов. Он хранится в виде триглицерида в липоцитах (жировых клетках). Но чтобы образовалась энергия, а не запасы жира, необходим липолиз – расщепление триглицерида на глицерин и жирные кислоты.
И так вернёмся к пленке на тренировке.
Шелестим и потеем уже целый час на высоком пульсе без отдыха!!!
Эффект парника и сауны тысячный уровень.
Пот просто ручьями стекает по тебе и тренажёру и ты ни на секунду не задумываешься, а как там поживают в этот момент твои внутренние органы???
Сама тренировка уже ведёт к нагреву твоего тела и колоссальной нагрузке на органы и все системы организма. Все, что дает обертывание тела пищевой пленкой во время тренировки – это усиленное потоотделение за счет нарушения теплообмена и, как следствие, повышение температуры тела. Само по себе это и в самом деле может привести к небольшой потере веса сразу после занятий, но есть проблема – снижение веса в данном случае происходит за счет обезвоживания организма, а не сокращения жировых отложений. Так что, стоит вам выпить стакан воды, как ваш вес вернется к исходным значениям.
Не говоря уже - что идет работа
«что бы выжить» и на это все добавляется дополнительный стресс, раздражитель в виде обертывания.
Я утверждаю что такие занятия опасны для здоровья. Пленка или термокостюм не позволяют поту испаряться и охлаждать тело. Это может привести к тепловому удару. В этом смысле аналогия с сауной и в самом деле уместна – никому не придет в голову заниматься спортом в парилке.
Есть конкретные примеры летальных исходов после таких тренировок.
На ещё затронем один из скрытых факторов при такой работе.
Такие тренировки ведут к
ещё большей выработке гормона стресса - Кортизола.
Кортизол – это гормон, который образуется в коре надпочечников. Он защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
Он же и так выделяется при высокоинтенсивных, силовых и других видах нагрузки.
Верно! И лучше если его будет НОРМА
Если кортизол находится в пределе нормы, то никакой опасности он не несет, но когда гормон накапливается, это может привести к довольно серьезным последствиям.
Повышенный Кортизол может угнетать иммунную систему, поэтому, если человек много "стрессует", у него нарушится работа организма,
Думаю что тебе уже не захочется - что то намотать на себя при походе в зал,
А лучше)
Вернее мой тебе совет - всегда обращайся к специалистам
Мы с радостью расскажем и покажем что и как нужно делать
С Любовью твоя Катю NGORNAYFIT
@ketyfit51