Вы даже не представляете, насколько депрессия может завладеть состоянием человека.
Депрессия - это не просто плохое настроение. Это совокупность психических расстройств, связанных в первую очередь с эмоциональной сферой.
В таком состоянии человек испытывает тревогу, подавленность, неуверенность, утрата интереса и удовольствия, отвращение к себе и окружающим.
Людям с депрессией сложно выполнять умственную работу, потому что есть нарушения в сфере мышления и концентрации внимания.
Ухудшение сна и работы кишечника - это тоже физиологические проявления депрессии.
Постоянное чувство утомляемости и слабый энергетический тонус ведет к тому, что человек начинает искать источники улучшения настроения. Например, употребление в больших количествах вкусняшек (торты, печенье, шоколадки, конфеты), кофе, алкоголя.
Одна из причин депрессии может стать поиски работы. И все, что ней связано.
Процесс поиска работы - это не из легких процессов, особенно когда не получается найти, что-то подходящее или сам не понимаешь, какая работа будет по душе.
Человек должен знать, отслеживать симптомы развития депрессии, чтобы вовремя изменить ситуацию в лучшую сторону.
Что предпринять, если вы наблюдаете у себя депрессию из-за поиска работы.
1. Найти нужно у себя установки, которые препятствуют двигаться вперед.
Берем лист бумаги и выписываем все негативные мысли при слове "работа", "поиск работы".
Примеры установок: “У меня нет опыта”, “На рынке труда нет подходящих вакансий”, “С моей профессией мне уже ничего хорошего не светит”, “На собеседование уже никто не ходит, берут только своих”.
Чаще всего установки - это искаженное, выдуманное представление о ситуации.
Про установки можно посмотреть здесь: Формирование убеждений
Давайте обратимся к фактам см.аналитику.
Вакансии появляются ежедневно. Найти хорошую работу может каждый специалист - независимо от должности и возраста.
2. Определиться, что значит для вас работа по душе.
Берем лист бумаги и выписываем. Работа по душе для меня это - …..
Как найти работу по душе
3. Формирование хорошего резюме.
В резюме отражаем опыт работы и результаты, которые интересны будут работодателю. Для этого открываем интересные вам вакансии на Hh. Под потребности работодателя описываем свой опыт и составляем сопроводительное письмо. Подробнее можно посмотреть здесь.
4. Подготовиться к собеседованию с работодателем, который пригласил вас на встречу.
Как вести себя на собеседовании, чтобы приняли в компанию
5. Если нет стремления вообще работать, то нужно выяснить причину отсутствия желания.
Какую выгоду получаете от того, что вы без работы?
Чем вы расплачиваетесь за это сейчас?
Вы согласны с ценой вашего выбора?
Как обрести уверенность в себе и найти достойную работу
Желаю отличного настроения и успехов в поисках достойной работы!
#какнайтиработуподуше #какнайтипризвание #сменитьпрофессию