«Я полагаю, что всё это следует шить».
Такое чувство, что многих сейчас парализует тревога: что дальше-то будет? Паралич мыслей, усиливаемый постоянным чтением новостей (у кого раз в 5 минут, у кого раз в час), паралич жизни.
Оно и понятно, в минуты страха мозг даёт надпочечникам команду: «Так, срочно вырабатываем адреналин и кортизол, надо спасаться». Адреналин ускоряет биение сердца, а кортизол выбрасывает дополнительную порцию глюкозы в кровь, чтобы мозг думал : «Что делать-то». И человек убегает от тигра, и спасается из горящего здания… да и многое ещё что может сделать.
Но при длительном стрессе кортизол уже не может постоянно вырабатываться, организм даёт сбой на гормональном уровне, на уровне сахара в крови, всякие аутоиммунные заболевания и прочий «прелестный букет».
Можно вводить себя в такое состояние. Можно усиливать внутри себя панику.
А можно искать в жизни прекрасное, радоваться каждому дню.
Занять руки и голову чем-то полезным.
Язык, например, новый начать изучать, или передачи про искусство и литературу смотреть (кстати, очень рекомендую цикл лекций на Культуре «Красуйся, град Петров»: вот здесь можно посмотреть, я подробно про этот цикл писала: https://vk.com/vpletau_chastie_v_krujeva?w=wall-20755..).
Начать делать то, что давно откладывал на завтра.
У меня в работе сейчас вышивка нового чёрного тамбурного передника и раскрой зимнего пальто.
Ещё 2 треть кружевной фальшонки надо на коклюшках доплести. А ещё в планах лоскутное покрывало на кровать сотворить.
А ещё и шерсть спрясть. И много всего ещё, для чего нужны силы.
Я полагаю, что всё это следует жить.
✍А как вы справляетесь с тревогой?
Больше "рецептов от тревожности" в группе ВК "Вплетаю счастье в кружева":
@vpletau_chastie_v_krujeva
Подписывайтесь, чтобы не пропустить что-то для себя важное.
#вплетаюсчастьевкружева