ПП-обед и всего лишь 420ккал
Состав:
100-150гр кур.бедра
100гр кур. филе
100гр шампиньонов
100гр фунчозы
80-100гр лука
Соевый соус, оливковое масло
Мясо кур. бедра и филе нарезать на небольшие кусочки (можно замариновать в ароматных специях) поджарить на сковороде до золотистого цвета без масла. Затем добавить лук (можно полукольцами, я нарезала ""четвертинками) немного потушить с небольшим добавления воды.
Шампиньоны помыть и нарезать пластинками - добавить к мясу с луком. Жарить все вместе где-то мин 10 (смотрите на 'глаз' по готовности грибов).
Фунчозу замачиваем в кипятке 10мин. Затем воду слить и откинуть на дуршлаг,чтобы вся оставшаяся вода стекла.
Далее по готовности грибов с курицей смешиваем с фунчозой. Добавляем масло и соевый соус, перемешиваем.
В дополнение можно подать с овощной нарезкой (огурец,помидор, перец).
Получается очень вкусный и полезный обед.
Приятного аппетита!
#ппрецепты #калорийность #еда #простоивкусно #похудение #приятногоаппетита
