Мы все время ведем внутренний диалог с самим собой, кто-то его замечает, кто-то нет. Но от того, какие слова звучат в вашей голове чаще всего, зависит вся ваша жизнь.
С помощью отслеживания этих диалогов можно очень многое понять о себе. Кто вы для себя? Критично настроенный враг и саботажник, который все время раздает моральные оплеухи и критикует каждый шаг? Или вы самый бережный и нежный адвокат всех своих действий?
Если бы к вашей голове прикрепить датчики, которые записывали все мысли, которые проносятся в течении дня, что бы это было? Страшный триллер, где вы накручиваете и запугиваете ежесекундно сами себя или веселый приключенческий роман, где вы в главной, харизматичной роли?
Попробуйте отследить свои мысли в течении дня. Если вы сделаете это своей привычкой, вас назовут осознанным человеком. Все медитации на этом и построены, следить за своими мыслями и по возможности их контролировать.
Сегодня своими мыслями владеет очень малое количество людей. Большинство подвержены массированным атакам СМИ. Отсюда и панические атаки, истеричные настроение и депрессивное поведение. Многие сейчас жалуются на то, что в их поле проникают тяжелые мысли и начинают своё разрушительное действие на человека. Если вы просто начнете внимательно следить за каждой мыслью, которая пробралась в вашу голову и проверять её на авторство, то вы увидите, что 90% мыслей прилетели к вам из общего информационного поля, которое сейчас активно накачивают.
Выходите из этого поля. Как?
1. Медитируйте.
2. Осознавайте все свои мысли, в этом может помочь ведение дневника.
3. Осознанно заполняйте себя позитивными мыслями и накручивайте себя на позитивный лад. Проигрывайте в голове только позитивные сценарии, умышленно преувеличивайте и смакуйте все положительное, что приходит на ум. В прямом смысле делайте из мухи слона, только в позитивном ключе.
4. Задавайте себе правильные вопросы – что хорошего я могу сегодня сделать? Чем позитивным я могу порадовать своих близких и родных? Как мне раскрасить этот день в яркие и добрые цвета?
5. Повторяйте позитивные аффирмации, мантры или молитвы (смотря, что вам подходит).
6. Занимайтесь спортом и больше гуляйте на свежем воздухе.
Помните, ваши мысли – это только ваша ответственность, не увиливайте от этого и не позволяйте никому вмешиваться, влиять на ваше ментальное поле. Храните его в чистоте и красоте, сажайте там цветочки и стройте красивые города. Это только ваш мир, куда никто никогда не войдет без вашего на то разрешения. Где бы вы не были, оставляйте свой ментальный мир в тишине и спокойствии. Внешние обстоятельства подтянуться.