Привет, мои друзья и гости канала!
Долго разглогольствовать не буду, скажу как есть. За тот год, что прошёл после моих родов, я набрала 5 килограмм.
Причём 2 из них пришлись на те прекрасные пару месяцев, что мы с сыном провели в Крыму.
Я не взвешивалась все лето. Вот просто не хотела. Ела в свое удовольствие. А это дело я люблю. Люблю вкусно приготовить (а также купить готовое или заказать доставку) и вкусно поесть. Отношу это к своим слабостям. Но вряд ли откажусь так, чтобы конкретно и навсегда.
Страсть к еде относится ко вредным привычками. Это общемировое понятие. Так вот у меня есть эта вредная привычка. Одна единственная, но существенная.
Для меня 5 кг это много. Мой рост 174 см. Вес, в котором мне комфортно - 74 кг. Я когда-то худела и писала об этом опыте:
После того похудения было моё замужество и перестройка режима питания. То есть от пустого холодильника я
снова вернулась к семейным трапезам. Я считаю, что вкусная домашняя еда - один из ключевых моментов семейного благополучия.
Так ко мне из потерянных 11 кг снова прилипли 5-6 (не помню точно). Беременность не считается. Там набралось 12 кг, они сразу и ушли.
После родов и двух недель лечения в больнице я вернулась домой тонкая и звонкая с весом 73 кг.
Муж мой тоже склонен к полноте. И в этом году он похудел на 20 кг. Короче говоря, мы умеем браться за себя, если нужно.
Весь этот год я насладжалась едой. Действительно, при грудном вскармливании вес не набирается. Ребёнок у меня не аллергичный, с пищеварением у него тоже проблем нет (младенческие газики не считаются, в 3 месяца они прошли). Поэтому строгих диет я не держала. Ела и сладости, и шашлык. Не объедалась конечно, но и строгача не держала.
Знаю, что вес пополз вверх после введения прикорма. То есть эти 5 кг я набрала за последние 4-5 месяцев (по килограмму в месяц!!!).
Именно столько я кормлю грудью сына только ночью. Да и то - это больше стало похоже на ритуал для него, чем на полноценный приём пищи.
И вот теперь надо принимать решение.
Я не хочу толстеть дальше, и я хочу избавиться от этих 5 кг.
Сегодня я зафиксировала вес: 78,1 натощак. На фото я уже после завтрака (не сообразила сфоткаться до). Но поверьте на слово
Решила твердо: пойду по проведённому пути. Уже установила приложение на телефон. Буду худеть на дефиците калорий.
Если кто-то хочет тоже сбросить лишнее - присоединяйтесь. Взаимоподлержка очень помогает!
Я не буду сильно здесь углубляться в тему похудения, мой блог все же не этому посвящён. Но иногда буду освещать свои результаты между прочего.
Спасибо, что были со мной! Если у кого-то есть опыт похудения в декрете, делитесь! Сидеть дома и худеть сложнее, чем когда ты на работе.