Врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с радиостанцией Sputnik рассказала, каким образом можно прогнать осеннюю хандру и апатию.
По словам медика, причина такого состояния у многих людей кроется в нехватке витаминов. Кроме того, осенью резко уменьшается количество солнечного освещения, что выливается в сокращение синтеза серотонина.
Хорошим стимулятором энергии является кофе, однако следует помнить, что этот напиток может давать и обратный эффект, написало utro.ru.
«Одна-две чашки отдельно от основных приемов пищи — вполне приятный и правильный способ. Но когда кофе начинают пить слишком много, тем более с сахаром, молоком и во время еды — это уже не очень хорошая история», — добавила специалист.
Эндокринолог также посоветовала не налегать на сладости и выпечку.