«Чем больше благодарности вы проявляете, тем большее изобилие притянется в вашу жизнь» (Ронда Берн)
«Благодарность – это не только самая важная добродетель, но и прародительница всех остальных добродетелей». (Марк Туллий Цицерон)
«Не забывай никогда, даже в самые темные дни твоей жизни, благодарить Бога за все. Он ждет этого и пошлет тебе новые блага и дары. Человек с благодарным сердцем никогда ни в чем не нуждается» (Старец Николай Гурьянов)
«Если единственной молитвой вашей жизни станет слово «спасибо», то этого будет достаточно» (Мейстер Экхарт)
Почему так много говорят о важности благодарности? Как благодарность делает нашу жизнь более счастливой и помогает нам осуществлять свои мечты?
Первое, что надо понять: благодарность – это не слова, не речёвка типа «спасибо нашим поварам…», или не только слова. В первую очередь, благодарность – это чувство, и чувство это высокочастотное, такое, которое приближает человека к его «расширенному Я» (или «Высшему Я»), а именно в этом состоянии мы способны испытывать счастье. Исследования психологов доказали, что благодарность делает человека более счастливым и более здоровым, и то, что благодарность только на словах, не подкрепленная чувством, не способна положительно повлиять на жизнь человека.
Второй очень важный момент для понимания – это то, что исполнять свои мечты мы можем только в состоянии радости и счастья. И тогда получается, что благодарность – это то чувство, которое помогает нам достичь желаемого.
Поэтому для осуществления своих планов и желаний надо научиться благодарить.
Благодарить себя за свои прошлые успехи.
Благодарить за то, что уже есть в жизни. Научиться видеть минимальные знаки, приближающие к мечте, и благодарить за них.
Благодарить от имени тех людей, у которых уже есть то, о чем вы мечтаете. Вырабатывать в себе способность искренне порадоваться за успехи другого человека. (Ведь, если вы разглядываете яхту Абрамовича, и думаете о том, какой он «нехороший человек», то ваши чувства находятся на низких частотах, и вы вряд ли сможете стать обладателем подобной яхты)
Благодарить так, словно ваша мечта уже исполнилась. На мой взгляд, это самый трудный навык – испытывать благодарность за то, чего у тебя пока ещё нет. Но умение жить так, словно ты уже владеешь желаемым, - это самый короткий путь к мечте.
Для наглядности приведу пример. Человек хочет иметь автомобиль своей мечты. Он может быть себе признателен за то, что он умеет хорошо водить, или за то, что он имеет права (ведь получение прав – это когда-то был большой успех). Он может благодарить за тот автомобиль, который у него есть в данный момент, ведь он позволяет ему ездить на работу или в путешествия. Он может, например, узнать, что в его любимом автосервисе обслуживают и «автомобили его мечты» и поблагодарить Вселенную (Бога, Творца) за этот знак. Он может искренне порадоваться за того человека, у которого уже есть такое авто. И наконец, почувствовать себя за рулем данной модели, ощутить запах нового салона, увидеть приборную панель, услышать, как открываются двери, и поблагодарить за ВСЁ ЭТО.
Итак, мы понимаем, что благодарить надо учиться. Для этого существуют специальные практики и техники. Для достижения результата важно пользоваться ими регулярно, сделать своей «привычкой». Подобные практики, как физические упражнения – только регулярные тренировки приносят успех.
Вот некоторые из них:
- Список признательностей себе Джона Кехо. Необходимо написать не менее 15 своих заслуг или качеств, которые помогут вам в достижении вашей мечты. Это упражнение способно не только научить быть благодарным своему прошлому, но поможет выработать любовь к себе, без которой невозможно создавать желаемую реальность.
- Вечерняя практика благодарности. Перед сном вспомнить все хорошее, что случилось за день, и поблагодарить за те положительные эмоции, которые вы испытали. Это может быть благодарность людям, событиям, животным и растениям, или просто хорошей погоде.
- Практика благодарности от имени другого человека. Найдите тех людей, у которых уже есть то, о чем вы мечтаете. Попробуйте оказаться на их месте, испытать их чувства и поблагодарить за возможность ЭТО иметь. В этом упражнении важно увидеть, какими качествами обладает человек, добившийся того, чего и вы желаете.
И я сегодня, в этот замечательный осенний день, желаю вам обязательно найти огромное количество поводов для благодарности!!!
С любовью, ваша Света В
Больше статей о том, как делать свою жизнь более счастливой, можно найти у меня в канале Радости свет/ Света В:
Мой Телеграм-канал - https://t.me/svetavlii