В жизни каждого человека порой бывают моменты отчаяния, безразличия ко всему вокруг. Эти чувства разрушают изнутри, отнимают последние силы. Нет желания даже пошевелить рукой, не хочется никого видеть, тяжелые мысли не выходят из головы. Кажется, что жизнь – сплошная проблема. Что весь мир настроен против тебя. Жизненные ресурсы на исходе.
У меня тоже был такой период, когда казалось, что земля уходит из-под ног. Усталость просыпалась вместе со мной, и жизнь не казалась радужной. Но вовремя сказала: “Стоп! Так не пойдет!” Работа над собой, спорт и ежедневные прогулки сделали свое дело.
Современный ритм жизни не дает расслабляться. Время торопит. Мы взваливаем на себя кучу дел, которые не терпят отлагательства. Работаем, не покладая рук, без отдыха, временами не успеваем поесть, нарушаем сон. В результате загоняем себя в угол. Жизненные ресурсы истощаются. Ощущаем невероятную усталость и в таком состоянии принимаем неправильные решения. Что делать?
Нужно всего лишь изменить отношение к собственной жизни и подход к делам. Необходимо правильно распределить рабочее время. Для этого лучше составить распорядок дня. Не распыляться на ненужную работу, правильно расставлять приоритеты.
Утро надо начинать с мотивации. Напомнить себе о своих успехах и достижениях. Поставить задачу на день и следовать ей. Необходим полноценный отдых и сон. Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе должны обязательно присутствовать в вашем графике. Позволять себе выходы в театр, кино или встречи с друзьями. Только тогда жизнь станет наполненной. Будет ощущение, что “горы можно свернуть”.
Иногда человек живет ожиданием счастья, а оно здесь, в настоящем, в сегодняшнем дне. Жить надо в гармонии с миром и со своим “я”. Надо быть благодарным каждой минуте своей жизни, несмотря ни на что. Оглянитесь вокруг. Мир прекрасен и удивителен. Я часто хожу в лес, любуюсь красотой нашей природы, получаю эстетическое наслаждение и невероятный заряд бодрости и энергии! Я полюбила себя и свою жизнь! Теперь готова выполнять любые сложные задачи.
Управлять своими ресурсами – важный навык в жизни каждого человека.
Как вы поддерживаете свое ресурсное состояние?