Эмоциональная шкала стресса

Разные эмоции активируются в ответ на разный уровень опасности. В зависимости от того, как мы оцениваем уровень стресса, мы выбираем соответствующий режим реагирования

Зависимость оптимума применения эмоции от уровня стресса. Радость и одержимость являются модуляторами остальных эмоциях и могут срабатывать на всех уровнях стресса. Одержимость не имеет особых предпочтений, поскольку её задача - направлять все эмоции, а радость вознаграждает за правильные выборы, поэтому чаще встречается вместе с эмоциями комфорта.

Если уровень опасности максимально высок, что бы мы не сделали, скорее всего это не поможет. Наиболее адекватная модель поведения при этом - спрятаться и замереть в надежде, что тебя не заметят и обойдут стороной. Шок - эмоция максимальной угрозы и тесно связана с ощущением беспомощности.

Если угроза высока, но не слишком быстро надвигается, желательно максимально оперативно сбежать из зоны её влияния. Испуг стимулирует нас стремительно покинуть окрестность опасности.

В обоих случаях выше уровень угрозы так велик, что не представляется возможности с ним как-либо справиться. А если он будет несколько ниже, то адекватно будет уже бороться с ним до активного устранения источника угрозы. Так работает гнев, эмоция агрессии.

Если опасность не является активной, достаточно просто обходить её источник. В этом случае включается отвращение, эмоция избегания.

Когда есть риск опасности, то есть возможная угроза безопасности из неявного источника, это не заставляет нас реагировать напрямую, но тревога стимулирует нас удостовериться, что всё хорошо.

И если, наконец, внешние угрозы перестали появляться, наступает время зализать раны. Грусть стимулирует нас к принятию новой неудобной реальности, позволяя отрефлексировать потери.

Если внешнего стресса и серьезных травм нет, но ситуация всё равно ещё не самая понятная, стоит обратить внимания на мелочи, и переосмыслить происходящее. Этим занимается удивление.

Когда всё спокойно и понятно в ближайшей окрестности, и есть свободные ресурсы, имеет смысл изучить неизвестное вокруг и лучше разобраться в перспективах. Такую осмотрительность стимулирует любопытство.

После прощупывания почвы и накопления ресурсов наконец можно расслабиться и вложить силы в то, что важно. Подобные проявления нежности позволяют поддерживать комфорт, в первую очередь в социальном плане.

Наконец, если сошлись все звёзды: никуда бежать не надо, всё выглядит безопасно, а рядом есть привлекательный партнёр, то наступает время реализовать древнейшую жизненную программу - размножение.

Одержимость и радость существуют в этой системе параллельно, позволяя доводить дело до конца и наслаждаться правильно выбранным режимом поведения.

#эмоции #стресс #угрозы #комфорт