Метафорично названный «поэзией тела», с научной точки зрения танец представляет из себя набор движений, которые выполняются в одном стиле под музыкальное сопровождение.
Но на практике, с помощью танца мы решаем много большее количество задач.
Это возможность сбросить лишний вес и обрести гибкость для одних и развлечение и приятное времяпровождение для других.
Танцы отчасти могут помочь в профилактике душевного дисбаланса, неврозов, познании себя и других через язык тела.
Для части женщин и мужчин танец выступает инструментом обольщения и поиска второй половинки.
Тревога, страхи, депрессия, неуверенность в себе, внутреннее напряжение – вот далеко не полный перечень проблем современных жителей крупных городов.
Часть людей предпочитает убегать от проблем, а не решать их (алкоголь, разговоры на кухне с друзьями). Кто-то погружается в работу. Другие, осознавая наличие проблем, обращается к психологу.
Можно ли с помощью танцев снять накопившееся эмоциональное напряжение?
- занятие танцами 2-3 раза в неделю усиливают выработку эндорфинов (гормоны удовольствия), что помогает справляться с депрессивными состояниями.
- это способ увеличить уровень энергии и снизить уровень внутреннего напряжения.
- танцуя, человек осознает себя и других. Учится принимать тело, как ценность, не зависящую от формы и внешнего вида.
- это возможность невербального общения, развивающий эмпатию.
- психика и тело взаимосвязаны: чем пластичней тело, тем больше гибкость мышления и, как следствие, выше стрессоустойчивость.
Через некоторое время вы сами почувствуете, как движения становятся более гармоничными, появляется чувство свободы и легкости.
Конечно же, от стрессов сегодня никто не застрахован, но танцуя мы снизить общий уровень тревожности, подтянуть тело и улучшить настроение.