Нутрициолог Анна Шутова считает, что тяга к еде напрямую зависит от продолжительности светового дня. По словам медика, повышенный аппетит поздней осенью и зимой можно объяснить эволюционными механизмами. Из-за уменьшения количества света организм испытывает нехватку витамина D. Возникают эмоциональные перепады. В итоге мы пытаемся заглушить стресс едой и набираем вес. В холода Анна Шутова советует тепло одеваться, разбавлять рацион продуктами с витамином D, больше заниматься спортом и пить много воды. Эта простые действия должны помочь в борьбе с такого рода перееданиями – пишет Газета.ru. Автор: crimea.mk.ru
Нутрициолог Анна Шутова считает, что тяга к еде напрямую зависит от продолжительности светового дня.
По словам медика, повышенный аппетит поздней осенью и зимой можно объяснить эволюционными механизмами. Из-за уменьшения количества света организм испытывает нехватку витамина D. Возникают эмоциональные перепады. В итоге мы пытаемся заглушить стресс едой и набираем вес.
В холода Анна Шутова советует тепло одеваться, разбавлять рацион продуктами с витамином D, больше заниматься спортом и пить много воды. Эта простые действия должны помочь в борьбе с такого рода перееданиями – пишет Газета.ru.
Автор: crimea.mk.ru