Уже в прошлых статьях мы рассказывали о положительном воздействии плавания на нервные клетки. Почему же, расскажем в нашей сегодняшней статье.
1 . Медитативное воздействие
Какое самое важное правило пловца? Концентрироваться на дыхании и держать его темп. Именно за счёт этого Вы чувствуете полное расслабление даже при быстром темпе плавания.
2 . Температура воды
Также и перепад температуры помогает и зарядиться энергией, и немного расслабиться. Короткий заплыв в 15-20 минут поможет избавиться от любой тревоги и переживаний, а также полностью освободит голову от лишних мыслей.
3 . Заплыв на открытой воде
Недавние исследования британских учёных показали, что во время плавания на открытой воде (он же и OpenAir Swimming) уровень стресса снижается к минимуму. Почему?
Все достаточно просто. Несмотря на то, что вода обладает успокаивающими свойствами, наличие красивого пейзажа только улучшит положение,в том числе и послужит отвлекающим фактором.
4 . Физические свойства
Немного затронем анатомию. Плавание с помощью движений улучшает приток крови в мозг, тем самым уравновешивая возбуждение и торможение. Также, занятия плаванием помогают улучшить память, настроение, концентрацию.
Конечно, нельзя сказать, что одно занятие плаванием полностью заменит сеанс у психолога, но оно точно поможет привести мысли и ясность ума в порядок перед учебой, работой и любыми другими делами, требующими концентрацию и внимание. В нашей школе Swim Shot прекрасные условия для такого, и мы уверены- Вы точно не останетесь равнодушным после посещения!
Наши другие проекты:
Бизнес в нынешних условиях
Ностальгия из 20-го столетия