Это не классическое таро, а карты с изображением наших девчачьих и не очень дел, занятий, хобби.
Ситуации, где мы черпаем ресурс для ежедневного жития бытия, тем более сейчас, когда почва качается под ногами.
Помните? Сначала наденьте спасательный жилет на себя, потом на тех, кто от вас зависит в силу возраста или других причин.
Если отнестись со всей ответственностью к совету карт, то можно неплохо релакснуть.
Попробуйте!
Вопрос - каким способом лучше всего сейчас позаботиться о СЕБЕ?
Замедлитесь на секунду, глубоко вдохните, медленно выдохните, загадывая одну из четырех карт.
Первый вариант - Create Art. Буквальный перевод - создавайте искусство.
Творите, рисуйте, почувствуйте себя не Моне, так Малевичем, создавайте!
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой – рисуй линии,
3. Болит – лепи,
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
5. Грустно – рисуй радугу,
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж,
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Второй вариант - Seх. Кому надо перевести? Google в помощь, как говорится.
Нет партнера, муж надоел, жена обрыдла?
Внесите разнообразие в свою сексуальную жизнь.
Секс - это чистая энергия, животный, страстный, нежный, экспериментальный, спонтанный, быстрый, с незнакомцем (ну, представьте, что вы первый раз на свидании, что мне вас учить, взрослые же люди)
Третий вариант - Ground Yourself. Заземлись. Прими позу лотоса и дыши 15 минут ни о чем не думая. Сложно? А кому сейчас легко?
Практика ничегонеделания одна из самых доступных и действенных, чтобы привести в гармонию не только мысли, но и тело.
В интернете когда-то нашла интересный текст, привожу полностью:
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ Дмитрий Лейкина
Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.
Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлемой и неустранимой чертой
характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А
привычки можно менять.
Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:
1. Ест.
2. Смотрит телевизор.
3. Слушает музыку.
4. Смотрит кино.
5. Бродит по интернету.
6. Играет в компьютерную игру.
7. Читает книги.
8. Валяется на диване.
9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.
10. И т. п.
Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни.
Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».
А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе:
«Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал его применять прямо во время тяжелой депрессии.
Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.
Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать).
После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.
Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что- либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.
Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.
И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.
И четвертый вариант - Dream Journal. Дневник сновидений. А хотите - просто дневник. Практика фрирайтинга - это супер способ навести порядок в чертогах разума.
10 -15 минут льете на бумагу или в заметки телефона все, что из вас льется. Слова, предложения, вопросы, ответы...Не стесняйтесь, бумага все стерпит.