Начиная практиковать йогу, многие выполняют асаны, которые наиболее легко даются, или подбирают комплекс исходя из своих проблем со здоровьем.
Но не многие учитывают, что в йоге также нужно отталкиваться от конституции тела и так называемых дош.
Доши – это энергия, составляющая основу конституции организма.
Нужно ли человеку, который хочет применить йогу лишь как инструмент для проработки тела, вникать в философию йоги и разбираться в построении практики с учётом дош ?
Несомненно!
Во-первых, знания дадут Вам выбор как построить практику. Вы сделаете выводы, и решите стоит ли углубиться, чтобы достичь более лучшего результата, или Ваша цель не требует более детального подхода.
Во-вторых, знания о дошах – это возможность узнать особенности своего организма в целом, так и при физической активности, а также при изменении времён года.
Принято считать, что Вселенная образовывает 5 элементов: эфир (пространство), воздух, огонь ,вода и земля.
Все эти элементы проявляются виде трех биологических начал или жизненных энергий — дош: Вата, Питта и Капха.
Мы рождаемся с сформированной конституцией или сочетанием дош. В последующем, с годами, происходит видоизменение.
Обычно умеренно выражена 1 или 2 доши. Если же одна из них явно преобладает, то человек приходит в дисбаланс со своим здоровьем.
Но чтобы гармонично себя чувоствать все 3 должны быть равноценны.
Для начала необходимо разобраться в отличиях дош, и как с учётом их различий построить свою практику.
Но об этом можно будет прочитать во второй части статьи.
Оставайтесь здесь и Вы узнаете как сделать жизнь качественее! 🙏🏻