Как оказалось, молоко животного происхождения полезнее.
Врач-диетолог Наталья Круглова объяснила, что растительное молоко, за исключением соевого, содержит меньше белка в отличие от коровьего и козьего.
Более того, в таком напитке малое содержание кальция.
Козье и коровье молоко, как отмечает специалист, являются базовыми и поддерживают иммунитет.
«Это источник биодоступного кальция, белка. Эти продукты должны присутствовать в рационе. Но для детей первого года жизни мы не используем цельное коровье молоко. Лучший вариант, это грудное вскармливание. Если это невозможно, то используются адаптированные молочные смеси», — объяснила она.
Однако в случае, если есть непереносимость лактозы, следует выбрать растительное, в котором будет большое количество кальция, пишет URA.ru.
Ранее мы назвали полезную альтернативу сахару.