Медитация.
Что это?
И для чего?
Помню из детства.
Лето. Огромное поле ромашек и васильков.
И бесконечный простор неба. Меня не было.
Было счастье.
Наслаждаюсь до сих пор этим состоянием.
Ещё.
Лежу на травке, около речки, раскинув руки, ноги.
Глаза в небе.
Слышу журчание воды. Вслушалась, впустила в себя этот звук.
Понравилось.
Звук ветра. Впустила и его.
Стало любопытно.
А, потом начала впускать все слышимые звуки, близкие и далекие.
Услышала звуки пульсации сердца и звук, проходящего через легкие, дыхания.
В результате, я стала, просто, ухом, через которого протекали все звуки.
Вдруг, в какой то момент, все звуки прекратись.
Я провалилась в тишину.
Где не было ничего и меня не было.
Было блаженство.
Почему я вспомнила эти моменты?
Просто, это было незабываемо.
На всю жизнь.
Тогда не знала, что это состояние и есть медитация.
Таких моментов было достаточно много, когда я замирала от необъяснимого чувства красоты, гармонии, любви.
Но, ненадолго.
Снова накрывало обыденностью, тревогой, суетой.
Где нормальным считается, постоянно, думать, и переживать:
-как выживать,
-зарабатывать,
-психологически и материально поддерживать свою семью, как то,
-успевать восстанавливать своё здоровье, силы.
Барахталась, пытаясь выбраться из бесконечных негативных ситуаций.
Это, реально, не было похоже на жизнь.
Кручение белки в колесе.
Все время чего то не хватало.
Тогда я думала, вот подправлю своё здоровье, и жизнь наладится.
Вот, заработаю побольше, выкрутимся как нибудь.
И т д.
Но, все эти обстоятельства ни при чем.
Как сейчас понимаю, это все было заблуждением, благодаря моей «зашоренности», или безграмотности.
Не было опыта
-знания себя,
-осознанности,
-видения, что мир велик, безграничен,
-внимания к себе,
-собственной воли,
-много чего.
Наверное, мне надо было прожить долгую несчастливую жизнь, чтобы, наконец, ,осознать, что счастье - вот оно, во мне.
И никуда не ушло. Просто, бег за какими то «достижениями» - пустая трата времени жизни. Как только, я остановилась, и начала уделять внимание себе. Научилась
- осознанно дышать,
-заниматься энергетическими процессами,
-спрашивать себя, что я чувствую,
-учиться регулировать своими состояниями,
моя жизнь стала
распускаться.
Подобно красивейшему цветку, который умирал, не подозревая, что вся его сила, красота внутри.
Но, как это распознать?
-Необходимо, внимание повернуть к себе.
-Научиться, осознанно, расслабляться,
-погружаться в слушание себя, своих внутренних процессов.
-Наблюдать все свои реакции, эмоции, мысли.
-Осознавать все свои действия, как ты что-то делаешь.
-Ходишь, ешь, спишь, общаешься и т д.
Вот этот переход в наблюдение и есть медитация.
Это практика успокоения ума, тела, осознанного слушания себя и всего вокруг.
И, что самое главное для нас, что в состоянии медитации
-проясняется ум,
-приходят ответы на важнейшие вопросы,
-решаются проблемы,
-2 исцеляются душа и тело.
Самое эффективное погружение в медитацию происходит через осознанное энергетическое дыхание.
Когда ты от мыслей переходишь на слушание своего процесса дыхания.
Просто, наблюдение за вдохом и выдохом переносит тебя в другой мир, где есть тишина, покой, гармония.
И чем чаще и больше ты уделяешь внимание себе, своему осознанному дыханию, тем глубже ты ощущаешь Радость самой жизни.
В которой есть все:
Любовь, Свет, Красота.
Спасибо Вселенной
