Найти тему
Худеющая Разведенка

Начинаю путь к стройности. 15кг за 3 месяца, реально ли? День 1.

Всех приветствую на канале! Меня зовут Ирина и я пытаюсь похудеть с большого веса. 💪🏻 Начинаю с 90кг при росте 165см. Первая цель - 15кг до Нового года. Ищу единомышленников. Присоединяйтесь, будем делиться успехами и неудачами, пройдём этот путь вместе!!!

Сегодняшний день 28.09.2002 года я начала (как и обычно) со взвешивания и небольшой депрессии.

Ээх...
Ээх...

Но сегодня, поплакав, я решила все изменить. Рассчитала Кбжу и составила план питания.

Лимит поставила ниже рекомендованного. Худеть, так худеть!
Лимит поставила ниже рекомендованного. Худеть, так худеть!

БЖУ тоже чуть изменила, почитав разные статьи в интернете. Получилось так, что думаете?

Возможно потом изменю, когда начну тренировки
Возможно потом изменю, когда начну тренировки

У меня есть две крайности в плане питания. Либо я ем много и безостановочно, либо сильно ограничиваю себя... Понимаю, что это неправильно, поэтому хочу разобраться уже в своём питании и в голове заодно.

Очень люблю застолья с друзьями, когда можно расслабиться, выпить вина🍷, да под вкусный сыр🧀, а если ещё и уточка с яблоками в прямом доступе🍗! Ммм... Но, я отвлеклась, вот видите, даже тему похудения перевожу на обжорство(((

Завтрак. Омлет с помидорами и горошек
Завтрак. Омлет с помидорами и горошек

Заряжена на позитив, верю в свои силы!

Обед. Салат с консервированные тунцом без масла и рис на гарнир.
Обед. Салат с консервированные тунцом без масла и рис на гарнир.

Просыпается голод, отвлекаюсь домашними делами и чтением блогов успешно худеющих...

На создание своего канала повлияли именно эти блоги. Мне показалось, что в окружении таких же девочек будет проще. Ведь можно делиться рецептами, диетами, радоваться результатам и плакаться в жилетку. Очень жду советов и комментариев, мне так нужна поддержка!

А тем временем

Ужин. Кижуч жареный и салат без масла.
Ужин. Кижуч жареный и салат без масла.

Ещё пила кофе и воду. Вот такой рацион у меня получился. Вроде все просто, не сказать, что очень голодно, да и готовка отвлекает от дурных мыслей, а их полно в моей голове.

-7

Как думаете, получится что-то из этой затеи или нет? Реально ли скинуть на таком меню 15кг за три месяца? Что добавить или убрать?

Спасибо всем кто дочитал, кто подписался, кто присоединился. Завтра будет новый день, а на сегодня всё, до свидания!
Еда
6,93 млн интересуются