Всех приветствую на канале! Меня зовут Ирина и я пытаюсь похудеть с большого веса. 💪🏻 Начинаю с 90кг при росте 165см. Первая цель - 15кг до Нового года. Ищу единомышленников. Присоединяйтесь, будем делиться успехами и неудачами, пройдём этот путь вместе!!!
Сегодняшний день 28.09.2002 года я начала (как и обычно) со взвешивания и небольшой депрессии.
Но сегодня, поплакав, я решила все изменить. Рассчитала Кбжу и составила план питания.
БЖУ тоже чуть изменила, почитав разные статьи в интернете. Получилось так, что думаете?
У меня есть две крайности в плане питания. Либо я ем много и безостановочно, либо сильно ограничиваю себя... Понимаю, что это неправильно, поэтому хочу разобраться уже в своём питании и в голове заодно.
Очень люблю застолья с друзьями, когда можно расслабиться, выпить вина🍷, да под вкусный сыр🧀, а если ещё и уточка с яблоками в прямом доступе🍗! Ммм... Но, я отвлеклась, вот видите, даже тему похудения перевожу на обжорство(((
Заряжена на позитив, верю в свои силы!
Просыпается голод, отвлекаюсь домашними делами и чтением блогов успешно худеющих...
На создание своего канала повлияли именно эти блоги. Мне показалось, что в окружении таких же девочек будет проще. Ведь можно делиться рецептами, диетами, радоваться результатам и плакаться в жилетку. Очень жду советов и комментариев, мне так нужна поддержка!
А тем временем
Ещё пила кофе и воду. Вот такой рацион у меня получился. Вроде все просто, не сказать, что очень голодно, да и готовка отвлекает от дурных мыслей, а их полно в моей голове.
Как думаете, получится что-то из этой затеи или нет? Реально ли скинуть на таком меню 15кг за три месяца? Что добавить или убрать?
Спасибо всем кто дочитал, кто подписался, кто присоединился. Завтра будет новый день, а на сегодня всё, до свидания!