Рекордсмен Powersport, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму лёжа, четырехкратный чемпион Сибири по бодибилдингу, обладатель звания «Элита» и персональный фитнес-тренер – Денис Романов.
-Здравствуйте, Денис. Сколько лет вам было, когда вы увлеклись спортом? И когда начали заниматься профессионально?
-Добрый день. Спортом я занимаюсь с раннего детства, лет с 6. Занимался футболом, плаванием, единоборствами. Железом увлёкся в 15 лет, а началом профессиональной деятельности могу назвать период 17-18 лет, когда я первый раз готовился к соревнованиям по бодибилдингу.
-Каким своим достижением в спорте вы больше всего гордитесь?
-Не могу выделить ничего конкретного. Есть ряд соревнований и результатов, которые считаю наиболее успешными. Но не могу сказать, что я горжусь собой, и вообще не люблю хвастаться.
-Расскажите про свой первый чемпионат по бодибилдингу. Каким он был?
-Первые соревнования по бодибилдингу – Кубок Омской области по бодибилдингу в марте 2012. На них сразу стал победителем. Особого волнения не было, чувствовал себя довольно уверенно, знал, что делаю. Очень понравилось.
-Сложно ли было получить звание Мастера спорта международного класса?
-Не то чтобы сложно – норматив в пауэрлифтинге выполняется посредством подъёма конкретного веса. Буквально пара секунд, ты либо готов, либо нет. А подготовка для меня в удовольствие, поэтому, наверное, не сложно.
-Чего бы еще вы хотели достичь в вашей деятельности?
-Есть конкретные цели, которых хотел бы достичь: звание «Элита» в жиме лежа без экипировки и титул Чемпиона Росси по бодибилдингу.
-К каким соревнования было сложнее всего готовиться?
-Не могу выделить. Если бы было сложно – не готовился бы. Ведь это моё личное желание и решение, процесс, который доставляет мне удовольствие. Скажу так: бездельничать и плыть по течению мне было бы тяжелее, чем упорно тренироваться и соблюдать диету. Конечно, бывают моменты в подготовке, когда что-то идёт не по плану и приходится преодолевать трудности, но это только подогревает интерес.
-Придерживаетесь ли вы каких-то правил в питании ежедневно?
-С годами выработались определённые пищевые привычки, поэтому рацион сильно не меняется. Наверное, это на 80% «чистое питание», но когда хочется, то могу позволить себе что угодно со спокойной душой.
-Какой у вас распорядок дня?
-Три дня в неделю у меня полный рабочий день с 07:00 до 21:00. Всё это время я нахожусь в зале и провожу тренировки, с перерывами на обед, конечно. В остальные дни отсыпаюсь немного дольше, завтракаю, тренируюсь, а потом уже занимаюсь бытовыми делами.
-Чем занимаетесь в свободное от тренировок и работы время?
-К сожалению такого времени очень мало, но когда оно появляется – провожу его с семьёй, с сыном. Также, могу изредка что-то посмотреть, почитать. В основном, опять же, для повышения своей квалификации. Если брать конкретно отдых, то люблю сходить в баню.
-Если бы не спорт, то чем бы вы занимались?
-Чем бы я не занимался, не представляю жизнь, в который не было бы спорта, неважно какая работа. Но мне повезло, и моя работа напрямую связана с любимым делом, поэтому доставляет мне исключительно удовольствие.
автор: Алиса Морозова
фотоматериалы: instagram @denisbuilder