Когда в жизни наступают трудные времена и кажется, что радость совсем забыла дорогу в твой дом, главное не унывать и вместо слез и сетований перейти к конкретным действиям даже через «не хочу».
Давайте узнаем несколько дельных советов, которые помогут вытянуть себя из негативных эмоций, и направят на созидательный путь.
Желание=мотивация
Наши желания, перерастающие в конкретные цели, являются одними из самых мощных мотивирующих факторов в жизни.
Вспомните, давно ли Вы мечтали о чем-то? Есть ли у Вас сейчас желания?
Бывают периоды, когда мы совсем перестаем мечтать и желать чего-либо. Мы теряем вкус к жизни, нам ничего не хочется, каждый день похож на предыдущий, а сама жизнь погружается в бесцветную рутину, навивающую уныние и грусть.
Чтобы встряхнуться и вернуть себе вкус к жизни нужно составить список из 100 желаний!
Для этого придется сесть и хорошо подумать, покопаться в себе. Следует дать себе ответы на простые вопросы: что тебе хочется испытать, попробовать в жизни, чем обладать, чем заниматься?
Первые 5-10 пунктов появятся в списке очень быстро. А вот, чтобы довести свой перечень желаний до 100 позиций, придется изрядно потрудиться.
После того как список будет составлен, его нужно повесить на видное место, как напоминание и мотиватор к тому, чтобы двигаться и действовать.
В сложные дни он будет давать дополнительный импульс не останавливаться, а идти к реализации своих желаний несмотря ни на что!
Благодарность= источник силы
Как бы не было в жизни тяжело у каждого из нас обязательно найдется немало поводов для благодарности.
Надо писать благодарственные послания судьбе в своем дневнике за все хорошее, что принес ушедший день. За то, что ты не голоден, обогрет, не болен, за то, что ты не один и есть люди рядом, которые тебя поддерживают.
Важно говорить благодарственные слова и своим близким за все, что они делают. Слова любви не требуют повода. Эти добрые слова как семена, из которых постепенно вырастает радость. Ведь каждому из нас очень приятно слышать в свой адрес теплые признания и слова благодарности. Порадовав своего близкого человека, мы и сами испытываем искреннюю радость.
Новые люди=новые впечатления
Общение необходимо каждому человеку. Общаясь с другими людьми, мы приобретаем опыт, расширяем свой кругозор, учимся видеть мир под новым ракурсом.
Чтобы внести в свою жизнь что-то новое, стоит познакомиться с новыми людьми, найти новых друзей. Для этого нужно посещать различные выставки, концерты, театральные постановки, ходить на тематические мастер-классы, записаться на образовательные курсы, общаться в сообществах по интересам.
Общение приносит нам искреннюю радость, надо лишь стать более открытым.
Радоваться чужой радости
Чтобы самому почувствовать радость, надо обрадовать близкого человека. Сделать, например, подарок без повода, приготовить свое коронное блюдо, сходить вместе на концерт любимой группы.
Неожиданная радость заискрится в глазах любимого человека, и его улыбка моментально засияет и на Вашем лице.
Смена вида деятельности
Чтобы снять стресс и открыть путь для радости необходимо поменять вид деятельности. Если чаще приходится работать головой, тогда стоит больше поработать руками.
При этом можно не только заниматься спортом, но и, например, переставить мебель в комнате, разгрести шкаф, выкинуть хлам, затеять ремонт.
Масса новых дел поможет полностью отвлечься от грустных мыслей и заняться продуктивным делом.
Минимизируем дискомфорт
Есть масса вещей, которые нас раздражают день ото дня. Они как маленькие капельки, которые потихоньку наполняют чашу терпения и в какой-то момент из-за них мы теряем голову, срываясь просто от ерунды.
В сложный период нервы и так находятся на пределе, вот почему очень важно сократить число раздражающих факторов до минимума.
Давит на нервы перегоревшая лампочка в туалете – поменяй, отклеился кусок обоев – приклей, достал вечно ноющий на свою жизнь знакомый – прекрати с ним общение. Важно оберегать свои нервы от всех подобных нервирующих факторов.
Целебная лень
Мы очень часто корим себя за ничегонеделание. Однако периоды полного отдыха необходимы всем нам, особенно в тяжелые времена.
Да, нам жалко тратить время впустую, ведь его и так всегда не хватает. Но не стоит себя корить, если ты настолько истощен, что нет сил заниматься уборкой или посвящать свободное время своему хобби.
Если хочется провести день в обнимку с ноутбуком, смотреть фильмы, зависнуть в соц. сетях и просто ничего не делать, то дайте себе эту разгрузку. Не нужно гнаться за постоянной продуктивностью, ведь без элементарного отдыха ее просто не будет.
Счастливый случай
Мы так устаем от рутины и ее однообразия, что нам жизненно необходима спонтанность. Жить все время по плану могут лишь роботы. Нам же необходим воздух свободы.
Выпрыгивая из привычного хода дел, мы испытываем настоящую психологическую разрядку. Поэтому, делая что-то неожиданно для самих себя, мы можем снять напряжение и впустить в свою жизнь новое дыхание.
Пойти на незапланированный концерт с друзьями, зайти по дороге домой в боулинг клуб, отправиться в спонтанную поездку в другой город или просто съездить загород – совершая подобные непредсказуемые вещи, мы впускаем в свою жизнь счастливый случай. Ведь именно через спонтанные решения судьба частенько преподносит нам свои подарки.
Вот такие простые советы помогут привлечь радость в нашу жизнь.
Компания «Дом Свечей» желает всем как можно больше поводов для радости! А богатая коллекция ароматов для дома, представленная на сайте, уже сейчас готова подарить миллионы улыбок ценителям интерьерной парфюмерии, ждем в гости!
#радость #счастье #полезные советы #психология #самопознание #саморазвитие
