Понятие санкальпа используется в практике йога-нидра. Её создатель Свами Сатьянанда Сарасвати определяет санкальпу как «формулу твердой решимости, твердое решение достигнуть чего-либо». И видит её предназначение, как и всей практики йога-нидра, как нечто большее, чем средство достижения желаний, называя ее «конструктивным средством преобразования всего человека».
Как правильно сформулировать свою санкальпу:
1. Санкальпа должна быть сформулирована в настоящем времени, как уже свершившийся факт, например:
✔️«Я полна жизненной силы и активности…»
2. 👩🏻 Только про себя, за других не желаем
3. Не направлена во вред кому-либо
4. 💡Четко и ясно сформулирована
5. 🎰 Одна санкальпа - одно желание
6. 🌟Про то, что действительно нужно тебе от сердца, по-настоящему, а не навязано из вне
7. 📆 Не ставь точных дат и сроков, не думай про то, КАК и КОГДА исполнится намерение и не меняй, пока не исполнится 8.🏵️Чтобы усилить внедрение санкальпы в подсознание, добавляй визуализацию в момент ее формулирования
Опасности санкальпы:
Эту могучую технику следует использовать осмотрительно. Как говорится, бойся своих желаний.
Приведу 2 примера.
Девушка загадала, что вернулась в свой прежний вес. В итоге она заболела и действительно сбросила вес. Но вряд ли она хотела получить результат такой ценой.
Или еще одна девушка очень хотела ребенка, забеременеть долго не получалось. В итоге она забеременела, но, увы, не очень здоровый , да и денег на него не хватало, пришлось оставить его маме, а самой уехать на заработки.
Поэтому мой совет❗️ Добавляй к формуле желаемого будущего своё состояние в нём: что ты счастлива, гармонична и здорова в той ситуации, которую загадываешь.
Как работает санкальпа объясняет основатель практики Свами Сатьянанда Сарасвати в своей книге «Йога нидра»:
“Важно выбрать удачный момент для наложения санкальпы, когда рациональный ум утрачивает активность и пробуждаются иррациональные силы.
Во время сеанса йога нидры постепенно обнажается поле подсознания и когда оно становится более восприимчивым и чувствительным к самовнушению, на него накладывается санкальпа.
Санкальпу используют как в начале занятия, так и “после него. Санкальпа, используемая в начале, подобна посаженному семени; используемая в конце — подобна орошению.
Тот, кто пренебрегает подсознанием, предпочитая рациональное решение, похож на того садовника, который ограничивается формальным контактом семени с поверхностью почвы. Если такое семя и прорастает, его вскоре заглушают сорняки, точно также, как санкальпа, брошенная в сознание, не даст добрых плодов, потому что посажена недостаточно глубоко, не в подсознание.
Семя санкальпы, однажды посаженное глубоко в подсознание, прорастает в сознании и приносит “обильные плоды, преобразуя и личность человека, и его судьбу…” Санкальпа может совершенно обновить вашу жизнь, искоренить вредные привычки, привить благородные склонности, изменить вкусы и склонности и многое другое. Секрет ваших будущих трансформаций может быть рассекречен вами, если ваша санкальпа будет подкреплена непреклонной волей.»
Excerpt From «Йога Нидра»
Свами Сатьянанда Сарасвати
Я провожу йога-нидру в 22:15 в Zoom.
Обязательно в период полнолуний, новолуний и других сильных энергетических фаз, в остальные дни по запросу.
запись здесь https://t.me/yoganidraonline