Артрит является распространенным заболеванием, которое вызывает боль и воспаление в суставе. Вылечить полностью его нельзя, однако существуют способы облегчить симптомы. Один из них – правильная диета.
Чтобы избавиться от боли при артрите, из рациона советуют убрать все продукты, которые провоцируют появлений воспалений в организме. Медики отметили, что пищей, которая приводит к такому нежелательному эффекту, является рафинированные углеводы.
К рафинированным углеводам, также известным как «простые» углеводы, относят сахара (например, глюкозе, фруктозе, сахарозе) и зерновые, из которых удалили все пищевые волокна, витамины и минералы.
В частности, рафинированными углеводами считаются белый хлеб и выпечка, передает Daily Express.
Медики советуют заменить рафинированные углеводы «сложными». Они перевариваются медленнее и не расщепляются на глюкозу телом так быстро, как «простые», из-за чего они не вызывают скачков уровня сахара в крови.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага