🌾Решила какое-то время не взвешиваться. Не знаю на сколько меня хватит конечно. Ещё заметила, что приложение, в котором я считаю калории повысило мне калораж до 1600 ккал в день. Раньше было 1470 ккал. Странно - надо теперь искать, где там можно перепроверить. Учитывая мой уровень активности, думаю 1470 более вероятный вариант...
🌾Всё ещё жду степ- платформу... Валберис совсем в последнее время не радует с доставкой.
🌾В калораж сегодня как бы уложилась. Как бы, тк часть ужина граммовка приблизительная.
Завтрак постаралась сделать менее калорийным. Поэтому надеюсь в калории ужина вписалась.
Рацион в целом не скажу, что плохой, но есть перегибы. Буду работать. Слежу за порциями...
В целом подсчёт калорий немного помогает сдержать себя от перееданий.
#дневник #похудение #50 кг #смена рациона #пп