Особенно нужно уделить внимание здоровью младшеклассников.
С наступлением нового учебного года многие школьники могут столкнуться с недомоганием, которое спровоцировано стрессом. Особенно это актуально для учащихся младших классов.
Так, одной из невротических реакций на стресс в начале учебного года у школьников часто становится головная боль. Также могут возникать повышенное сердцебиение, затруднение дыхания, слабость, утомляемость, боль в животе.
«Сам поход в школу для многих детей является стрессовой ситуацией, особенно это характерно для первоклассников. А стресс способствует обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и появлению новых»,
– цитирует слова врача-педиатра Марины Царевой Общественная служба новостей.
Также у детей может снизиться иммунитет, что, в свою очередь, провоцирует риск заражения коронавирусом. Эксперт порекомендовала соблюдать меры личной безопасности, включать в рацион витамины, соблюдать режим сна и отдыха, придерживаться сбалансированного питания. Детей с двенадцати лет лучше прививать от ковида.
Для укрепления иммунитета ничего особенного делать не нужно – надо лишь соблюдать режим дня, высыпаться, гулять и исключить из рациона вкусные, но вредные чипсы, сухарики и газировку.
Фото: pexels.com, Andrea Piacquadio