В чем самореализация для творца и чем грозит ее отсутствие? О роли внимания и заботы к самому себе.
Творческая деятельность помимо самого процесса и креативного мышления, подразумевает еще и непрерывное обучение. Майлс Дауни в своей книге «Эффективный коучинг» говорит: достижение цели без обучения скоро надоедает. Я с ним согласна. Чтобы постоянно создавать действительно новое, а не вариации уже созданного, нам необходимо постоянно отпускать результат и наполняться новым опытом, информацией, навыкам, набирать новый материал, подбирать новый инструмент и снова с нуля начинать созидательный процесс. Осуществлять новый синтез выбранного исходного материала, идей, чувств, желаний, целей. Опустошать, очищать сознание и идти новыми тропами.
Тут хочу остановиться на важном моменте. Каждому творцу важно чувствовать, ощущать степень собственного интереса, удовлетворения и радости во время творческого процесса и от его результатов. Когда мы создаем вариации уже созданного результата – это тоже творчество. Но между созданием вариаций и созданием совершенно нового есть разница. Разница в степени новизны, а значит и в уровне реализации творческого потенциала человека. Этот уровень ниже, чем когда мы создаем нечто вообще новое, или новое для себя. Творческая самореализация происходит, когда остается нечто интересное непосредственно для человека. Это субъективное ощущение, ни кто кроме творца не в состоянии это ощутить и оценить. Пока создание вариаций интересна, приносит приносит удовлетворение и радость самому творцу - самореализация есть, потенциал реализуется, личность расширяется, растет, утончается, усложняется ее структура. Интерес кончается, когда иссякает новизна в том, что творец создает. Он это чувствует. Если внимателен к себе, если относится к себе с заботой. Если нет, он может машинально, набитой рукой делать еще много вариаций, всем будет по прежнему нравиться, но в этом для него самого больше не будет ни чего. Это становится видно окружающим в запущенных состояниях, по апатии творца, его раздражению к творчеству, обесцениванию собственных работ, по работам, которые больше «не цепляют». Да-да, к тому самому выгоранию.
Вот такое оно бывает иногда не простое. В подобном случае просто отдыха мало. Нужно заняться вопросом серьезно. И если любви в этом состоянии не достаточно для того, чтобы действительно приступить к действию, есть еще одна мотивация: потому что последствия могут быть серьезными.
Для начала лучше выговориться или прописать все, что сейчас на поверхности, чтобы избавиться от тяжелого ментального и эмоционального балласта. Нет, психотерапия в этом случае не подойдет, она требует работы другого рода, а пока не до нее. Да, коучинг подойдет. Но только классический - без советов. И с запросом не о целях и достижениях, а о наведении порядка и прояснении ситуации, мыслей и чувств. Выговориться другу подойдет, только чтобы он не советовал, не спасал и не жалел, просто проявил интерес и сопереживание.
Это все была подготовка. А когда ум более-менее успокоятся, приступить к самой важной работе - побыть одному. Помолчать. Подумать. Почувствовать себя, свои состояния, эмоции, ощущения. Не поглощать и не перерабатывать информацию. Ни кого не слушать. Провести анализ, ревизию своих мыслей и чувств на предмет интереса, удовлетворенности и радости во время творческого процесса и по отношению к его результатам, будь это картины, музыка, танец, стихи или дизайн сумки. Прочувствуйте все тонкости, того что с вами сейчас происходит как с личностью. Да, виппасана – подойдет, идеальный вариант. То, что доктор… то есть коуч, прописал. Вы сами почувствуете, когда достаточно. А с виппасаной еще проще - у нее есть конкретный день окончания.
И уже потом классический отдых. С развлечениями, сменой деятельности и локаций, общением и весельем, физической нагрузкой и расслаблением, приятными вещами и реализацией желаний.
Да, не просто. Но это реанимация при запущенном случае. Просто не запускайте больше).
А способов профилактики в сети много. Но, чтобы реализовать свой собственный творческий потенциал, поделюсь моим миксом практик в следующей статье.
Мария Ларионова
