Таких обстоятельств как сейчас, многие из нас никогда не переживали. В жизни просто нет этого опыта. Отсюда- растерянность, страх, злость…. или бессилие (крайняя печаль).
Оставаться спокойным, от слова покой, в нынешних условиях, пожалуй противоестественно. Организм включен на совладение с угрозой.
Чем больше неопределенности - тем больше ожидание неизвестной угрозы и больше тревоги. Она как бы говорит: «будь готов реагировать, не расслабляйся!!!»
Что помогает?
✅Искать опыт проживания похожих ситуаций, например, в наших бабушек дедушек. Они многое прошли и передали каждой клеточке вашего тела мудрость и знание как быть, как преодолевать сложности и горести.
✅Искать опору в вашей вере. Есть ангел хранитель у вашей семьи, верите ли вы в Бога или единое космическое Сознание? Обратитесь за помощью, передайте ответственность принятия решений там на высшем уровне, оставляя себе ответственность на своём уровне: своё внутреннее состояние, отношения с близкими…
✅Внимательно и бережно относитесь к себе и своему телу. Информационная диета, исключающая слухи, непроверенные факты. Больше отдыха и того что наполняет вас ресурсом в эти дни.
