Печень – жизненно важный орган в нашем организме, выполняющий функцию детоксикации. На нее возложена большая ответственность за наше хорошее самочувствие, здоровье. Она поддерживает правильную работу обмена веществ, обезвреживает токсины.
Именно поэтому, крайне важно сохранить ее здоровой и помочь как можно дольше выполнять свои функции в полной мере. Для этого необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться, соблюдать режим дня.
Что разрушает печень
Причин, по которым нарушается правильная работа печени множество. Мы рассмотрим самые распространенные факторы, влияющие не только на нее, но и на весь организм в целом. Зная их, вы сможете скорректировать свои привычки, питание, образ жизни, улучшив свое самочувствие, иммунную систему и восстановить здоровье.
Вредные привычки
Один из самых главных факторов, разрушающих печень. Частое употребление алкогольной продукции, курение как ничто иное усложняет работу органа. Под воздействием продуктов алкогольного распада нарушается его структура. Печень активно борется с интоксикацией, клетки увеличиваются в размерах, нарушается правильная работа органа. При систематическом употреблении алкогольных веществ, процесс разрушения печени необратим. Тоже относится и к сигаретам, запрещенным веществам.
Неправильное питание
Вторым фактором нарушения работы органа является несбалансированное питание. Употребление в пищу жирных, жареных, чрезмерно соленых, сладких продуктов, переедание как ничто иное наносит удар по органу. Фаст-фуд, различные снеки и другие вредные продукты содержат в себе огромное количество опасных соединений, которые провоцируют болезни печени. Кроме всего прочего, постоянное переедание провоцирует ожирение. В его процессе внутренние органы покрываются слоем жировых тканей, что неминуемо приводит к нарушению их работы.
Помимо двух главных факторов на работу печени могут оказывать негативное влияние хронические заболевания и частый прием лекарственных препаратов с высокой степенью токсичности для органа. Именно поэтому, крайне важно вовремя проходить медицинский осмотр и не использовать лекарства без назначения лечащего врача.
Как восстановить работу печени
Для того, чтобы ваша печень была здоровой и могла в полной мере обеспечивать необходимую поддержку всего организма необходимо следовать правилам:
- откажитесь от вредных привычек;
- не допускайте переедания. Ваш рацион должен быть сбалансированным, правильным;
- регулярно выполняйте физические упражнения. Нагрузка не должна быть чрезмерной, во всем соблюдайте баланс;
- избегайте любых токсических веществ – внимательно изучайте составы продуктов, в них не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов и других опасных добавок;
- избегайте употребления запрещенных веществ;
- не делитесь ни с кем предметами личной гигиены;
- проходите вовремя профилактические осмотры, сдавайте анализы;
- строго следуйте инструкциям по применению к лекарственным препаратам. Не используйте лекарства без назначения врача;
- не отказывайтесь от вакцинации против гепатита А и В.
Не забывайте, что крайне важно и то, что вы употребляете в пищу. Для печени полезны продукты: овсянка, зеленый чай, чеснок, свежие ягоды, грейпфрут, растительная пища (овощи, зелень), жирные сорта рыбы, орехи, оливковое масло.
В интернет-магазине ItsGreen представлен фитопрепарат для очистки печени Лук Тай Бай. Он эффективно восстанавливает ткани, используется в профилактических целях.
При условии ведения правильного, здорового образа жизни, отказа от вредных привычек и грамотном подходе к своему питанию, вы поможете вашему организму, в том числе и печени, сохранить молодость, здоровье на долгие года.