Подмосковный нарколог предостерег от употребления алкоголя для снятия стресса

РИАМО - 28 сен. Главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рассказал, что снятие стресса алкоголем вызывает обратный эффект, из-за чего тревожное состояние может усилиться, сообщает пресс-служба регионального Минздрава.

«Многие думают, что алкоголь помогает расслабиться и хотя бы на время забыть о проблемах. Однако на самом деле такие напитки вызывают обратный эффект. Употребление алкоголя способствует возникновению или усилению симптомов панического, тревожного, депрессивного и других психических расстройств», – сказал Холдин.

Он отметил, что, если часто пить спиртное, то мозг будет меньше вырабатывать определенные вещества, которые нужны для хорошего психического здоровья. Это сказывается на общем состоянии, настроении и сне.

Также организму нужно больше сил, чтобы вывести продукты его распада, поэтому нужно больше отдыха и сна для восстановления. По словам Холдина, лучше всего стресс снимать занятием спортом, чтением книг и просмотром любимых фильмов.

«Важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты вы максимально отвлекаетесь и расслабляетесь. Возможно, вы всегда хотели научиться чему-то новому и сейчас для этого как раз самое время», – сказал нарколог.

Он также добавил, что справиться с алкогольной зависимостью поможет обращение к специалисту.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.

Читайте также

Врач рассказала о влиянии хронического стресса на способность к зачатию

Психолог Шахов назвал 3 методики борьбы со стрессом

Анна Седокова рассказала о своем рецепте от стресса