Главный нарколог Московской области Виталий Холдин объяснил, почему не стоит «заливать» тревогу и стресс алкоголем. Как заявил эксперт в беседе NEWS.ru, спиртное не помогает забыть о проблемах, а может вызвать обратный эффект и усилить симптомы панического, депрессивного и прочих психических расстройств.
При регулярном же злоупотреблении горячительными напитками снижается выработка определенных веществ в мозге, требующихся для психического здоровья. К тому же организм затрачивает больше сил для сна отдыха и восстановления.
— Стресс снимать лучше альтернативными способами, индивидуальными для каждого. Одни переключаются, когда занимаются физической активностью, другие — когда читают любимые книги или смотрят фильмы, третьи — когда принимают водные процедуры, общаются с близкими людьми, гуляют на свежем воздухе и т.д., — объяснил врач.
Специалист подчеркивает: важно проанализировать свой образ жизни и «поймать» моменты максимального расслабления. Если же гражданин понимает, что сам не справляется с «зеленым змием», нужно обратиться за помощью к психиатру-наркологу.
Автор: Роксана Родионова