В этом калорийном выпуске:
- Детей тестируют на эмоции
- Диету можно имитировать
- Дай Диету Дураку
В очередной раз, в разговоре с человеком, который выяснил, что я имею "посредственное" отношение к театру, делается поспешный вывод, что человек я эмоциональный. Даже, возможно, эмоционально нестабильный. И вообще, все театралы несколько на всю голову эмоционутые...
И тут возникает парадокс.
"Парадокс об актере". Кто не читал - прочитайте, книжка небольшая, и структура ее такова:
В этой книге два человека рассуждают по поводу феномена актера. Один профессиональный зритель говорит: "Смотрю я на актрису, а она так точно играет, что я уверен, она репетировала эту эмоцию перед зеркалом не один час! Хотя во время спектакля у нее холодный нос."
А второй ему отвечает: "Холодный нос - хорошо, конечно, но мне нравится, когда актриса, на которую я хожу, взаправду переживает свои эмоции, всякий раз доводя себя до истощения."
И вот какой вариант лучше? Тот, который с холодным носом или тот, который с горячей головой? Студент театрального, прочитав эту книжку, приходит к логичному умозаключению, что хорошо бы и того и другого, а лучше сразу. Потому что мы живые.
Сегодня я здоров, завтра с похмелья, сегодня у меня нет детей, а завтра они не дали мне выспаться - так что единственным способом существования на сцене моно считать совмещение рационального и чувственного.
Большинство людей и вправду считают актеров и артистов сильно эмоциональными. Представьте, сколько калорий они тратят на свои чувства ежедневно!..
В итоге, мы поговорили с Аленой Трусовой. Диетолог, нутрициолог, эксперт по рациональному питанию и формированию образа жизни, фитнес-тренер, дипломированный психолог и консультант.
Почему марафоны правильного питания - глупость?
Совсем не глупость. Тут просто нужно понимать какого качества марафон. Когда создаются подобные марафоны, приглашаются специалисты, которые эти марафоны курируют.
Вообще, я за то, что как-то "марафониться" и экспериментировать над собой нужно тогда, когда твой организм вывозит это все. Он вывозит до 25 лет в среднем. До этого он растет, после этого запускаются процессы старения. После 25 лет мы должны больше обращать внимание на состояние своего организма, на заботу о своем организме.
В марафонах ты не можешь заботиться о своем организме.
Мне удобно, что мне скидывают все пять рецептов того, что я должен приготовить сегодня. Это отменяет ежедневную муку выбора питания.
Вот вам нужно есть пять раз в день, кому-то - три раза в день. Марафон очень обобщает. Он не дает возможности нам поизучать себя. То есть, сказали завтра есть курицу, а послезавтра - индейку, мы так и едим. И получается, что те сигналы от организма, которые сообщают нам о необходимых для него веществах, мы не можем услышать.
Мы не слышим свой организм. Как здорово сесть и послушать, что я хочу.
Если мы говорим про марафоны, то я советую обращаться к индивидуальному сопровождению. Это поможет вам разобраться со своим организмом и научиться с ним ладить.
Забавно, что "хочешь" важнее чем "нужно".
Какие советы театралам?
Когда ты находишься в своих эмоциональных переживаниях, ты в последнюю очередь думаешь про еду. Либо большое количество еды, потому что стресс, либо совсем без еды, потому что вдохновение.
К еде нужно относиться как к ресурсу, который позволяет тебе быть более ресурсным, более эмоциональным.
Ты то, что ты ешь?
Есть еще продолжение: Ты то, что ты усваиваешь.
Помню я работала фитнес-тренером в зале, и ко мне пришла женщина. Мы с ней тренируемся, а я даю нагрузку по состоянию человека. Смотрю, ей надо снижать. Снижаю-снижаю, и спрашиваю: Вы вообще-то сегодня ели? - а она отвечает - Нет, я уже десятый день не ем...
Десятый день?!
Да. Она где-то прочитала, что это полезно... Я сразу отправила ее домой, дала рекомендации, как вернуться плавно к питанию вообще...
Давайте относится к себе именно с точки зрения заботы. Наше тело у нас одно, никто его нам не заменит. То, что мы сейчас вкладываем в организм, то в будущем и будет проявляться.
Чем лучше нам изнутри, тем лучше нам проживать эту жизнь.
Это правда. Спасибо.
Спасибо.
В недалеком году ученые провели эксперимент. Показывали фотографии людей, испытывающих разные эмоции детям, которым нужно было эти эмоции определить. Гнев, страх, грусть, отвращение и зависть (пять базовых эмоций) и пограничные с ними. Эксперимент показал, что современные дети не способны определить даже базовые...
А почему так - а потому что Tik Tok ваш и интернеты всякие!
То есть, ребенок сидит в смартфоне, другого ребенка не видит, эмоционально не развивается и прочее.
Вопрос 1. А кто эти люди, которые предоставили свои лица как эталон той или иной эмоции?
Вопрос 2. А что, неужели взрослые хорошо определяют эмоции другого человека?
Вы знаете мимическую разницу между "просьбой" и "мольбой"? А между "презрением" и "ненавистью"? Как насчет "радости" и "блаженства"?
Подписывайтесь на канал Яндекс.Дзен, вступайте в группу VK "Байки Турова" / Подкаст
Загляните в одноименный Telegram-канал
Ищите выпуски подкаста в Яндекс.Музыке . Новая статья через неделю, всем большое спасибо и всем большой пока!