Это опять же мой личный опыт, которым я хочу поделиться с вами. На личных беседах меня часто спрашивают: "Когда я буду счастливой?" и часто под этим вопросом понимают приход какого-то мифического мужика, который, как волшебник все решит и все сделает. А на самом деле, начинать нужно с того, чтобы вам с собой было хорошо. Когда говоришь, что надо себя ставить в центр своей жизни, это вызывает недоумение. Многие реально не понимают, как то делать. Не научили их жить в центре, только с края, а сами они навык не приобрели.
Чтобы стать счастливее, не нужно обладать какими-то супер знаниями психологии, часами медитировать и копаться в себе. Все эти шаги очень простые и работают:
1. Уберите из социальных сетей людей, которые в друзьях у вас для вида больше. Это люди, которые по годам вам не пишут, не спрашивают, как ваши дела, не придут, когда у вас что-то случиться и вообще никак вас не поддерживают. Выкидывайте без сожаления. Тогда у вас начнет проходить чувство, что вы вообще никому не нужны. Оставьте только тех, кто вас поддерживает и вдохновляет.
2. Подружки. Вот это отдельная тема. У каждой из нас есть такие подруги-страдалицы вечные. Они постоянно в депрессии, у них вечно все идет не так, они приходят плакаться. Оно и понятно, мы все приходим поплакаться иногда. Но эти "подруги" ничего не делают, чтобы ситуацию как-то поменять. Значит их все устраивает. После них не остается ничего, кроме усталости. Они вам тоже не нужны, вы отдаете свою энергию и силы, а они ее просто сливают в ...
3. Общайтесь только с теми, кто вас поддерживает. Не давайте критиковать себя и не занимайтесь этим сами. Больше подбадривайте себя и замечайте свои положительные стороны.
4. Делайте только то, что вам интересно. Покупайте приятные мелочи для себя, украшайте свою жизнь любыми способами.
5. Поменяйте работу, если она вам не нравится.
6. Уберите из лексикона слово "надо" и замените его на "хочу".
7. Уходите из отношений, где надо постоянно спасать партнера. Вы его не спасете, он должен сделать это сам. Выбирайте мужчин, заинтересованных в вас, которые будут ценить то, что вы делаете и давать что-то взамен.
8. Находите время на то, что вы любите, будь то чтение или прогулка, или вязание, рисование, что угодно. И еще на физическую нагрузку, хотя бы минимальную, если нет времени на прогулки. Спорт помогает снижать уровень гормона стресса в организме.
9. Вовремя восстанавливайтесь, не доводя себя до психологического выгорания.
10. Вы не в ответе за весь мир, не надо тащить на себе все. Учитесь просить помощи, в этом нет ничего стыдного.
Это - простые, но очень эффективные рецепты самопомощи. Я смогла вытащить себя из состояния депрессии буквально за месяц. Если вам нужна личная консультация и расклад на таро -номер ватсап остается прежним: +7992-503-79-98