Все изменения, происходящие в организме человека, сказываются на его голосе. Радостное настроение, приподнятый тонус, бодрость — все это залог успешного урока или выступления.
Общий тонус человека зависит и от режима сна. Известно, что хроническое недосыпание снимает силу и звучность голоса и приводит к быстрой утомляемости, а урок в таком состоянии, скорее всего, не принесет пользу. Сразу после сна голос может не звучать. Говорят, что ему нужно проснуться.
Поэтому занятия целесообразно начинать не раньше, чем через час- полтора после сна (впрочем, мы должны помнить, что в обучении пению всё индивидуально).
И еще один момент. Имеется в виду психологическая совместимость ученика и педагога, от которой зависит успешность занятий. Этим, отчасти, объясняются долгие поиски «своего» педагога, переходы из класса в класс, нервные срывы, невидимые и видимые миру слезы, «коридорное» обучение.
На звучание голоса влияет и питание. Певцам вредно употреблять в пищу продукты, раздражающие слизистую оболочку — острое, горькое в большом количестве, чрезмерно сладкое или кислое, обжигающе горячую пищу.
Употребление алкоголя приводит к покраснению слизистой оболочки, отеку и выделению большого количества слизи.
После приема алкоголя может наступить охриплость. Аналогично действует и курение. Есть мороженое, и пить холодную воду не следует сразу после пения, поскольку ткани работавших мышц наполнены кровью и разогреты.
Переохлаждение их может привести к воспалительным заболеваниям. Только что стоявшая у станка балерина не выбежала бы босыми ногами на снег. Ей последствия такого поведения ясны. Спортсмен перед центральной частью тренировки обязательно разогреет мышцы и сделает упражнения на их растяжку, а после тренировки — заминку.
Отсутствие воспалительных процессов и их профилактика многим просто не знакомы.