Сегодня хочу вам кое-что напомнить.
Негативные эмоции заразны. Если вам эта мысль кажется чем-то эзотерическим, давайте проведём эксперимент. В своём нормальном расположении духа, запишите свои мысли и эмоции относительно своей жизни, близких отношений, денег, которые у вас есть и тд. А затем ныряйте в «новости». Слово взяла в кавычки, потому что основная часть вас читает не новости, а истерики, которые возникают в чатах и которые вызывают типа «новостные каналы».
Почитайте, поваритесь в этом несколько минут.. Кстати, этот эксперимент для тех, кто и так проводит своё время в новостях ежедневно. Если вы этого не делаете, то не стоит «пачкать ноги».
Продолжаем эксперимент. Вы почитали новости, обсудили со всеми соседками пр чату, поплакали, поненавидели от души, потревожились за будущее. А теперь вернитесь к своему самоощущению. Как вы себя чувствуете? Что думаете про свою жизнь? А про свои отношения? Довольны тем, что получаете финансово? А работа у вас классная?
И сравните эти описания с теми, которые у вас были в нормальном состоянии.
Вывод.
Негативные эмоции заразны. Вам понадобится время и усилия, чтобы прийти в себя.
Но некоторые и этого времени себе не дают - они сразу погружаются в новую порцию новостей. И так по кругу. А потом, друзья, когда ситуация наладится, вы будете лихорадочно искать способы выхода из стресса. Так может вы перестанете в него себя загонять??
Есть категория людей, которая и до и после новостей чувствует себя одинаково плохо. Да, такие есть. Им тем более необходимо выныривать из этого всего. Если только оставаться в своём состоянии не является их осознанным выбором.
Далее. Представим обратную ситуацию. У вас плохое настроение и все раздражает. А рядом с вами находится ваш близкий друг, у которого прекрасное настроение. Он всячески пытается вас подбодрить. Да перестань ты кукситься! Давай повеселимся! Давай послушаем классную музыку!
Не выбесит ли он вас этим? Выбесит. При всей вашей любви к нему, вы скорей всего попросите его от вас отвалить на время, пока вы приходите в себя. Это я к чему? В отличии от негативных эмоций, которые вы можете подхватить в одну минуту в любом общественном месте, позитивные эмоции хер прилепятся к вам! Понимаете? Даже если очень захотите!
Ну так вот. Про ситуацию. Вы ничего не можете изменить. Все, что происходит, уже происходит. Но вы можете хотя бы не усугублять. В ваших силах позаботиться о своём внутреннем состоянии. В ваших силах оставаться ресурсным человеком, у которого есть энергия поддержать близких. Это уже очень много, поверьте!
Что делать? Не читайте вы новости. Поверьте, вы ничего не пропустите. Все новости витают в воздухе. Освободите себя от подробностей и чужого восприятия. Если бесит все, направьте свою энергию в нужное русло - займитесь интенсивным спортом. Пробегитесь, побейте подушку. Выпустите энергию. Трындя в чатах, вы не даёте ей выхода и она остаётся у вас внутри, вызывая депрессию и болезни. Если грустно, посмотрите какой-нить добрый старый фильм. Отвлекитесь.
И помните. Никто из нас не знает правду. «Открывая глаза» друг другу на то или иное, вы лишь распространяете слухи, подкрепляете враждебность, портите отношения и тоже, к сожалению, врете. Потому что никто не знает, как оно все на самом деле. Более того - и не узнаете.
Я понимаю, ненавидеть, обвинять и жалеть себя намного проще, чем принять тот факт, что ты никак не контролируешь происходящее и повлиять на него не можешь. Проще, но вреднее для вас и ваших близких, для вашего здоровья.