Заметили, что раздражение стало вашим постоянным спутником, настроение, словно американские горки, часто болит голова, шея, ноет спина, бессонница, аллергия – все это косвенные признаки подавленных чувств, проявляющиеся в виде вышеописанных недомоганий
Часто мы боимся своих чувств, не хотим, чтобы они нас беспокоили, мы даже незнаем, что с ними делать. Эти чувства нас пугают. Зачастую мы сдерживаем свои чувства другим, не менее сильным и разрушительным: чувством вины. Именно вина позволяет нам загонять свои чувства поглубже, не давая им ни малейшего шанса на проявление.
Так и живем, боясь самим себе признаться, что «черное - это черное, а соль соленая». Мы изо дня в день подавляем свои чувства и эмоции под предлогом воспитания и социальных норм, боимся говорить людям о том, что нам неприятно.
Например, кто-то в очереди встал к вам слишком близко, вы буквально чувствуете, как кто-то дышит вам в затылок. Вы чувствуете дискомфорт, раздражение, начинаете злиться….но воспитание не позволяет вам сделать замечание человеку, просто попросить отойти от вас. Вот таким образом происходит подавление собственных чувств, влекущее за собой не только психологические, но и физиологические изменения.
Чтобы избежать подобных подавлений, научитесь распознавать свои чувства, а распознав, не загонять обратно. Учись говорить о них, для начала, хотя бы, с самим собой.