Есть одна теория, которая заставляет очень глубоко задуматься о собственной жизни.
Теория выученной беспомощности
Представьте, что вы стали участником глобальной ситуации, на которую никак не можете повлиять. В общем-то и представлять особо не нужно: все 3 последних года такие ситуации регулярно возникают.
Что же такое выученная беспомощность?
— это приобретенное состояние, когда мы думаем, что не способны ничего сделать в своей жизни при внешних событиях, на которые не можем повлиять. Если человек переносит это состояние на другие ситуации, тогда у него и проявляется эта самая выученная беспомощность. В итоге она начинает управлять человеком — его состоянием, настроением, мыслями и действиями, активируя бездействие.
Человек становится пессимистично настроенным, что заканчивается депрессией, у него падает желание предотвратить трудные ситуации. И это происходит из-за того, что сам человек прошел через опыт провалов/бездействия в неподконтрольной ему ситуации.
О том, как победить выученную беспомощность и вернуться на оптимистичные жизненные рельсы, читайте во второй части статьи на моем новом канале на Boosty.