В то время как большинство людей относятся к предплечьям как к вспомогательным мышцам, они представляют собой нечто большее. Пара подтянутых, рельефных с выраженной венозностью, предплечий олицетворяет силу и тяжелую работу.
В то время как большинство людей часами работают над своими бицепсами, они пропускают тренировку предплечий. Эти люди забывают, что предплечья составляют половину их рук, и если вы стремитесь к эстетике телосложения, вам нужно качать предплечья с той же интенсивностью, что бицепсы и трицепсы.
Кстати, в опросе 2017 года женщины оценили руки как вторую самую сексуальную часть мужского тела после груди. Это должно дать вам достаточную мотивацию, чтобы работать над руками со всей серьезностью.
11 самых больших предплечий в мире
Ниже представлены люди с самыми большими предплечьями:
Джефф Дэйб
Когда мы говорим о «самых больших» мышцах, большинство людей ожидают, что бодибилдеры возглавят эти рейтинги. Хотя это верно в большинстве случаев, но это не относится к самым большим предплечьям в мировом списке. Джефф Дейб, армрестлер, утверждает, что у него предплечья размером 51 см (20 дюймов), что делает его гордым обладателем самых больших предплечий на планете.
У Дейба, родившегося в 1963 году в Миннесоте, были необычно большие для младенца руки. Врачи не могли указать на конкретную причину такого размера его рук. С возрастом руки и предплечья Дейба еще выросли в размерах.
Предплечья Дейба имеют окружность 51 см, а ладонь может легко удерживать целый баскетбольный мяч. Его гигантские конечности привели его к армрестлингу, которым он занимался до тех пор, пока не получил травму правого локтя. Однако Дейб вернулся к соревнованиям по армрестлингу после 10-летнего перерыва и теперь использует только левую руку.
Университет Миннесоты провел тесты рук Дейба на возможные признаки гигантизма и слоновости. Однако они не смогли найти доказательств, подтверждающих это утверждение.
Интересно, что некоторые предыдущие измерения показывают, что предплечья Дейба составляют 49 см. Тем не менее, новые размеры на его странице в Instagram показывают, что его предплечья составляют 51 см. Можно утверждать, что предплечья и кисти рук армрестлера не перестали расти.
Из-за своих чудовищных рук Джеффа часто сравнивают с анимационным персонажем Попай.
Гуннар Рёсбё
Бывший норвежский бодибилдер Гуннар Рёсбё занимает второе место в мировом рейтинге самых больших предплечий со своими 52 см (20,5-дюймовыми) предплечьями. Рёсбё соревновался с такими легендарными бодибилдерами, как Ли Хейни и выделялся на сцене благодаря своим гигантским предплечьям.
Во время соревнований по бодибилдингу верхняя и нижняя части рук бодибилдера, казалось, имели одинаковую ширину, что добавляло эстетичности и симметрии его телосложению.
Примечательно, что никто не мог самостоятельно проверить размер предплечий Рёсбё. Так что верим ему на слово.
Хотя Гуннар был элитным бодибилдером, он не вел здоровый образ жизни. Более того, почти на все свои соревнования он приходил пьяным.
Гуннар считал, что, выпивая алкоголь перед соревнованиями, он потеряет больше воды и останется в форме. По слухам, он якобы выпил 750 мл водки и 24 бутылки пива за день до шоу, полагая, что это поможет ему добиться очищения организма. Как он после этого выходил на сцену совершенно не понятно.
Вам интересно, почему у нас Джефф Дэйб на первом месте, хотя у Гуннара Рёсбё предплечья больше?
Размер предплечья Дейба проверяется, в то время как мы должны принять непроверенные измерения Рёсбё за чистую монету. Не то, чтобы мы не очень доверяли, но для чистоты совести...
Фрэнк МакГрат
Список самых больших предплечий в мире нельзя считать полным без Фрэнка МакГрата. Помимо того, что у МакГрата одно из самых мускулистых предплечий на земле (47 см или 18,5 дюймов), у него, возможно, самые венозные предплечья.
Размер, обхват, симметрия, кондиции и венозность предплечий МакГрата ставят его в отдельную лигу. Согласно интервью в СМИ, прежде чем начать заниматься «большим» бодибилдингом, он каждый день тренировал нижнюю часть рук в своем домашнем спортзале.
Серджио Олива
Серджио Олива — легенда бодибилдинга. Он изобрел позу (см. фото), только у него был размер и форма, чтобы воплотить ее. Названная позой «Победа» («Victory»), она требовала вытягивания рук прямо над головой с кулаками на «гусиной шее».
Кадр требовал идеальной симметрии и размера, чтобы получиться правильно. Не самые гигантские, но невероятно эстетичные предплечья (39,5 см) и бицепсы Оливы, возможно, были главными моментами этой позы.
Ли Прист
Ли Прист, возможно, обладал самыми причудливыми предплечьями всех времен, которые достигали 46 см или 18 дюймов на пике. Помимо чудовищных предплечий, у Приста был один из лучших трицепсов. Только несколько других бодибилдеров могли составить ему в этом конкуренцию.
Кроме того, Ли Прист — один из немногих бодибилдеров, которые смогли повторить победную позу Оливы на сцене. Прист не просто попал в позу. Он убил ее.
Фил Хит
Хит, возможно, имеет лучшее развитие плечелучевой мышцы в бодибилдинге. Это поверхностная мышца предплечья, расположенная на латеральной поверхности предплечья.
На пике формы нижние части рук (43 см или 17 дюймов) Хита выглядели так, как будто у них были собственные предплечья. У Фила Хита семь статуэток Сэндоу, и он получил прозвище «Дар» за свою безумную генетику. В его телосложении практически нет слабых мест.
Флекс Льюис
Джеймс «Флекс» Льюис, завоевавший семь титулов, является лучшим чемпионом Олимпии «212». Он сделал в дивизионе «212» то, чего Хит и Арнольд Шварценеггер достигли в открытом мужском дивизионе.
У ныне вышедшего на пенсию бодибилдера в расцвете сил были самые массивные и плотные предплечья (43 см или 17 дюймов). Форма и рельеф на предплечьях Льюиса вызывают зависть у множества бодибилдеров.
Рулли Винклаар
Почти преступно говорить о самых больших руках в мире и не упомянуть Рулли Винклаара. Винклаар — чудо природы, наделенный безумной генетикой.
Пики бицепсов Винклаара, подковообразные трицепсы, толстые и сосудистые предплечья выделяют его среди других. Его руки — его сила, он извлекает выгоду из них в каждой позе, которую принимает на сцене.
Ходили слухи, что его предплечья достигали 50 см в обхвате, но документального подтверждения так никто и не представил. По другим данным его предплечья были около 47 см.
Чак Сайпс
Чак Сайпс был одним из первых участников конкурса «Мистер Олимпия» и участвовал в соревнованиях в 1960-х годах. Он занял третье место в конкурсе «Мистер Олимпия» 1966 года после Ларри Скотта и Гарольда Пула и второе место в конкурсе «Мистер О» 1967 года после Серджио Оливы.
При размере 46 см, предплечья Сайпса выглядели очень массивно. Он выступал в шоу силачей по всему миру.
Кейси Виатор
Кейси Виатор был легендарным бодибилдером и обладал невероятно точеным телосложением. Он стал самым молодым чемпионом Мистер Америка всех времен, выиграв соревнование в возрасте 19 лет в 1971 году. Рекорд стоит и по сей день. Лучшим в его карьере местом на престижном конкурсе «Мистер Олимпия» было третье место (1982).
Кейси тренировался с такими людьми, как Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.
Объем предплечий Виатора составлял 43 см.
Ронни Коулман
Не удивляйтесь, обнаружив в списке Ронни. Этот парень доминировал в спорте восемь лет подряд и имел все самое лучшее.
Хотя Ронни Коулман не раскрыл размер своего предплечья, он сообщил, что у него 56-см бицепсы (в межсезонье они увеличивались до 60 см). Хотя мы не знаем точного размера предплечий Коулмана, у него было достаточно мяса на предплечьях, чтобы занять место в списке самых больших предплечий в мировом списке.
Напоследок
Согласно исследованиям, средний размер предплечья у мужчин составляет от 24 до 30 см, а у женщин — от 22 до 26,5 см.
Накачать большие толстые предплечья — утерянное искусство. Тем не менее, бодибилдеры, которые вложили в это время и усилия, выделяются среди себе подобных.
#предплечья #топ 10 #самые большие
▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪
Обновление!
Открыл канал в Телеграм. Подписывайтесь и вы будете первыми узнавать о новых публикациях. А меня, в свою очередь, это будет мотивировать писать об интересном как можно чаще.
ЗЫ. Вполне может случиться, что вся активность со временем переедет в Телегу.
▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪→_→▪