Есть два типа людей: одни ходят на тренировки, чтобы отвлечься, другие – сконцентрироваться. Для первых весь мир на час-два перестает существовать (работа, семья, рутина, стрессы, проблемы), никаких посторонних мыслей, все внимание на себе, качестве движений, ощущениях в теле. Вторые под монотонность движений фокусируются на какой-то своей задаче, что-то обдумывают, находят решения или даже удаленно работают.
Речь не о том, в каком случае эффект от тренировок будет лучше.
Важно то, что человек выходит с тренировки обновленным и радостным, что ему СТАЛО ЛУЧШЕ. Здесь и сейчас.
Очередное доказательство, что фитнес не (с)только про мышцы и стройное тело. Фитнес – это удобная возможность переключения.
Способность во время переключаться дает поток свежего воздуха нашему мозгу. И вот уже приходят новые идеи и решения, и мир не выглядит таким серым и недружелюбным, появляется энергия и настроение.
#Движениежизнь !
#фитнес #фитнестренер #фитнескоуч #тренировки #антистресс #заботаосебе #всенаспорт #зож #полезныепривычки