Несмотря на то, что способов завести знакомства сейчас больше, чем когда-либо, многие люди по-прежнему испытывают проблемы с взаимодействием с окружающими. К сожалению, наличие этих способов не гарантирует отсутствие проблем в социуме.
Общая черта многих ментальных расстройств
В течение долгого времени мне приходилось работать с людьми, имеющими психологические проблемы. Эти проблемы разного рода мешали им коммуницировать со старыми друзьями, заводить новых, а в некоторых случаях — покидать пределы своего дома.
При этом в каждой ситуации отдельных людей можно было проследить сходство. В процессе анализа нашей работы я пришла к выводу, что именно это сходство приводит к одиночеству даже тех, кто не имеет значимых психологических проблем. Представьте в качестве примера человека с психологическим расстройством. Например, тревожным. Что занимает этого человека в течение дня? По большей части тревожные мысли. Он постоянно думает: «Что, если что-то пойдет не по плану?», «Вдруг я не понравлюсь тем людям, и встреча пройдет плохо?», «Как быть, если этот человек меня отвергнет, и я снова останусь в одиночестве?».
Человека постоянно преследуют его тревожные мысли. Из-за частого прокручивания плохих сценариев выбраться из негатива становится все труднее. В результате будущее предстает в мыслях человека в мрачных тонах. Наступает депрессивное состояние, человек перестает верить в себя, в то, что он сможет выпутаться, ему не везет, взаимоотношения с окружающими не складываются так, как хотелось бы.
Во всех этих проблемах можно проследить одну общую черту: человек излишне зациклен на себе. Он утрачивает связь с реальностью и погружается в свои мысли, не замечая происходящее вокруг. Вместо взаимодействия с людьми он сосредоточен только на себе.
Если вы возьмете в качестве примера человека, который жалуется на одиночество, то увидите, что он тоже зациклен на самом себе. Часто такой человек скованный, ему важно чужое мнение, чужие мысли и реакция в ответ на его слова и действия. При этом сам он не думает об этих людях. Ему неинтересны их желания, мечты, страхи.
Ключ к избавлению от одиночества
Примите тот факт, что людям нравится интерес к своей персоне. Ни у кого нет желания вытаскивать зацикленного на себе человека из его «домика», потому что он не проявит интереса в ответ. Знакомства, общение и дружба не выстраиваются в одностороннем порядке.
Если вы устали от одиночества, задумайтесь, не слишком ли вы погружены в себя, не много ли внимания уделяете тому, что о вас подумают другие. Будьте готовы проявить интерес к другим людям, выражайте любопытство, старайтесь лучше узнать и понять окружающих. Только в этом случае изоляция не будет закономерным итогом.
Приглашаем вас пройти бесплатный видеокурс: Как избавиться от одиночества? Подробнее👇
#ОДИНОЧЕСТВО #ПСИХОЛОГИЯ #ОТНОШЕНИЯ #ЗАМКНУТОСТЬ #нейрокоучинг #маринавинберг