Вы долго думали и, наконец, решили записаться на первую консультацию к психотерапевту. Но через минуту Вас охватывает волнение. С чего начать разговор? Как себя вести? Как будет проходить консультация? Сегодня ответим на самые волнующие вопросы.
Психотерапия не похожа на консультацию у обычного врача. Это разговорная практика, поэтому большую часть времени вы будете разговаривать со специалистом. В разговор будут вплетаться терапевтические методы, исследование вашего внутреннего мира и работа над собой. Некоторые подходы предполагают наличие домашних заданий. Так как терапия — всегда двусторонний процесс, очень важно работать над собой самостоятельно вне кабинета.
Перед приемом:
· сформулируйте, что Вас беспокоит
· какого результата Вы хотели бы достичь
· постарайтесь расслабиться и настройтесь на открытую беседу
Отслеживайте свое состояние во время приема. Лучший способ понять, подходит ли вам специалист — прислушиваться к себе. Насколько вам комфортно? Вам хочется делиться личным конкретно с этим человеком, или есть какой-то внутренний блок? Очень важно давать специалисту обратную связь. Если вас что-то беспокоит - говорите об этом напрямую. Если все идет хорошо, и вам становится легче — тоже говорите. Это поможет понять, что вы на правильном пути.
Надеемся, что мы ответили на все волнующие Вас вопросы относительно первой консультации у психотерапевта! Мы всегда рады прийти на помощь и изменить Вашу жизнь к лучшему.
Для записи на первый прием к специалисту звоните 8 (812) 200-77-62.
#клиника лазарет #психотерапия #психотерапевт #психотерапевтонлайн #семейныйпсихотерапевт #психиатр #психиатрия #психолог #психология #приемпсихолога