Офисный комфорт — это не только про свет, температуру и шум в помещении. В первую очередь, это про личное рабочее пространство сотрудника — компьютер, стол, кресло. Последнее играет особо важную роль.
Из-за долгой сидячей работы часто затекает шея, болит спина и даже хуже работает пищеварительная система. Неудобное кресло может усугубить эти проблемы, а правильно подобранное — минимизировать негативные последствия и снизить нагрузку на позвоночник.
Расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе классического офисного кресла помимо удобства и дизайна.
Конструкция. Качественное кресло чаще всего имеет металлическую или пластиковую крестовину — это длинная ножка с пятью «лучами», под которыми расположены колесики. Считается, что металлическая крестовина надежнее, но и качественный пластик, вопреки распространенному заблуждению, ничуть не хуже.
Ноги сидящего должны стоять ровно на полу всей стопой, а колено — согнуто под прямым углом. Чтобы была возможность сидеть именно так, высота кресла должна регулироваться: в большинстве моделей это настраивается при помощи «газлифта» — рычага под сиденьем.
Спинка кресла. В идеале она должна повторять контур спины человека и поддерживать ее целиком. В районе поясницы обязателен изгиб или специальный валик. Стандартное положение — чуть больше 90 градусов, оно должно регулироваться.
Для тех, кто много пишет или рисует за столом, будет полезна функция «отрицательного угла» — это наклон спинки в обратную сторону, к столу.
Регулировка сопротивления спинки может быть механической (когда нужно настраивать самостоятельно) или автоматической (когда кресло само подстраивается под вес). Правильно настроенное кресло не должно качаться слишком легко или, наоборот, с большим усилием.
Сиденье. Удобнее всего разместиться в сиденье округлой формы с небольшим углублением. Важно, чтобы сиденье настраивалось по глубине — сидящий не должен ни сползать, ни утопать в кресле, потому что в обоих случаях напряжение придется на ноги.
От края сиденья до сгиба коленей должно быть примерно 6 см. Что касается мягкости или материала сиденья — это дело вкуса и привычки. Но стоит помнить: провести восьмичасовой рабочий день всегда приятнее в более мягком кресле.
Подлокотники и подголовник. Если наличие первых обязательно, то второй может отсутствовать — в этом нет ничего страшного. Подлокотники нужны, чтобы снять напряжение с шейно-плечевой области. Главное не облокачиваться на одну сторону — это создает нагрузку на позвоночник. Лучше, если подлокотники будут регулироваться по высоте.
Фурнитура. Важно обращать на ее качество и надежность, а еще она должна быть прочно закреплена в конструкции мебели. Добавим, что важной и полезной функцией является синхромеханизм: благодаря ему спинка и сиденье подстраиваются под движения человека, перемещаясь за ним вперед и в стороны.
Экономить на рабочем кресле — значит экономить здоровье спины. Лучше сразу выбрать комфортный вариант, чтобы потом работать продуктивно и с удовольствием.
