Я не пишу о том, что сейчас происходит вокруг...
вообще на нашу долю с вами, девочек чуть за 40 или около того, выпало так много страшного, непонятного и необъяснимого ...
всем сейчас - и нам, нашим мужьям, детям, родителям - нужна опора
Что-то, что могло бы нас заземлить. Отвлечь от мыслей. Дать сиюминутную радость и спокойствие.
И опора - это простые действия, которые выполняются ежедневно и дают нам уверенность в завтрашнем дне, дарят спокойствие на день сегодняшний.
быть рядом с семьей. Больше разговаривать. Собираться за ужином. Играть в настольные игры. Обниматься. Проводить время вместе и ценить каждую минуту.
Создавать домашний очаг. Печь пироги, домашний хлеб. Запах выпечки создает ощущение уюта, спокойствия и дает уверенность в том, что сейчас все хорошо.
Прогулки на улице. Чтобы не происходило в обществе, природа по-прежнему остается прекрасной. Смена сезонов наступает не зависимо ни от чего. Погода меняется каждый день. Наблюдайте за последними цветочками, за яркими желтыми листьями. И пошуршите ими в траве обязательно! Смотрите на небо, облака. Вдыхайте влажный осенний воздух. Ловите такие хрупкие и ускользающие лучи осеннего солнца.
Самый главный совет - выработайте режим дня. Это вам сильно поможет в любой сложной ситуации. Правда. Поверьте и попробуйте!
Вспомните - детский сад, больница, школа - везде есть четкий распорядок дня, и это работает.
Это помогает и детям, и взрослым четко понимать, что за чем будет происходить, дает уверенность в том, что через час наступит обед, а еще через пару часов будет время настольных игр, дает стабильность и спокойствие.
Свое время прогулке, тихому часу и занятиям. Попробуйте и дома выстроить четкий график жизни. Это очень заземляет, успокаивает и дает уверенность в завтрашнем дне. Мы не можем повлиять на большие события. Но мы можем влиять на каждый свой день и на своих близких.
Делайте обычные женские дела: разберите шкаф, вымойте пол, вымойте посуду
Пусть в вашей жизни будет место спорту. Не надо ставить рекорды. Проходите 10 тыс шагов, или просто гуляйте, катайтесь на велосипеде, сходите на йогу - во время занятий голова отключается и перезагружается очень хорошо.
Заботьтесь о животных. Они дарят столько радости, любят нас больных, с плохим настроением, некрасивых...любят безусловно, просто потому что мы - это мы. Гладьте, играйте, воспитывайте, гуляйте, расчесывайте...если нет своих животных - помогите приюту для бездомных животных, покормите на улице собаку или кошку. На душе сразу потеплеет.
Займитесь рукоделием. Любым. Вяжите, рисуйте, шейте, вышивайте, лепите. Что угодно, что займет ваши руки, умиротворит, успокоит. Если еще включите себе в это время в наушниках спокойную музыку, звуки моря, леса, голоса птиц, то обязательно почувствуете, как уходит тревога и на сердце становится спокойнее.
Делайте простые вещи: гуляйте, пеките пироги и хлеб, вяжите, мойте полы. Эти простые действия подарят вам ощущение полноты жизни.
Ведь если мы живы, то жизнь продолжается!
Если мы моем полы, то жизнь продолжается!
Если мы видим солнечные лучи и отражение неба в луже, то жизнь продолжается!
Найдите свои точки опоры в простых вещах. Будем учиться ценить каждое мгновение, каждый день. И верить в лучшее...
Мы уже прошли через многое...и с этим тоже справимся...Обнимаю вас!