Я тут понаблюдал за состоянием своего организма, ну вот этим вот внутренним ощущением так сказать и пришел к выводу, что надо есть больше мяса и меньше сладкого. Ну и естественно пить много воды, вы же читали мой пост ниже.
Короче, неожиданно дома появилась электрошашлычница, офигенная вещь, мангал по-моему этим летом даже и не доставал, или доставал, хз, не помню. Так вот, не знаю, замечали вы или нет, если ешь мясо, появляется какая-то активность, двигаешься там, хочется много всего делать, даже отжимания всякие становится не лень делать, энергии много, она прям изо всех мест вырывается. То есть нужно есть именно куски мяса, не в супе, не в плове, не ещё где-то, а прям в мясе, в шашлыке.
Напротив, когда поешь сладкого, ну то есть попил чай с конфетками и печеньками, появляется такое сонливое состояние, делать ничего не хочется, хочется спать, не хочется никуда идти.
Соответственно если имеется склонность к полноте, наверное, достаточно просто сократить потребление сахара и всё будет приходить в норму, естественно со всякими физическими нагрузками и т.д. Правда у меня тогда возникает вопрос где брать глюкозу, она же тоже нужна организму, чтобы мозги работали. Наверное из фруктов, да?
В общем, вывод я сделал такой, что надо есть больше мяса, овощей и фруктов, ну иногда кашки всякие, а потребление конфет и печенек снизить вообще на минимум.
Короче, всех обнял и поцеловал, будьте здоровы, сахар зло, ешьте мясо, пейте чай с мясом. Идёте на улицу, положите в карман мясо, идёте на свидание, возьмите бутылочку вина и мясо.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и делитесь моими статьями со своими друзьями. Таким образом вы поможете мне, и алгоритмы Яндекс дзена для моего канала будут работать немного лучше.