Хочешь чтобы тебя любили? Научись любить себя сам. Это совет психологов звучит очень часто, но совершенно не ясно, как его можно осуществить...
Всем не хватает любви
Люди, которые хотят себя полюбить, и их очень много, они все время куда-то бегут. Они бегут в магазины, чтобы наряжаться, они идут на свидания, чтобы их там полюбили, они стремятся в путешествия. Вместо того, чтобы просто подойти к зеркалу и выполнить одно простое упражнение. Но обо всем по порядку.
Люби себя как другого человека
В заголовке и скрыт весь секрет такой любви. Что мы делаем, когда влюбляемся? Мы окружаем объект своей любви вниманием и заботой. Но если объектом этой любви должны стать мы сами, то вниманием и заботой следует окружить себя. И забота - это, в первую очередь, не вещи. Ведь их никогда не будет достаточно. Можно начать с упражнения "Сканер".
Итак, подходим к зеркалу и начинаем себя "сканировать" от макушки до пят. Достаточно ли ухожены волосы, давно ли были у офтальмолога и что с зубами. И так продолжаем дальше. Любовь извне не заменит ухода за собственным телом и здоровьем. А вещи, путешествия и свидания вторичны. И вполне могут подождать своей очереди...
Говори с собой
Душевное спокойствие - еще один важный шаг к счастью и внутренней гармонии. И следующие 4 фразы, произнесенные в тишине самому себе с искренностью и теплотой способны исцелить даже самые сильные травмы. Просто повторяйте их как можно чаще. Хотя бы перед сном и после пробуждения. Для этого их удобно записать и прикрепить где-нибудь в спальне. Вот они:
- Я люблю тебя
- Мне очень жаль
- Прости меня
- Я благодарю тебя
Вкусные воспоминания
Все любят делать фотографии счастливых моментов жизни. И эти светлые воспоминания оживают в сознании вновь и вновь, наполняя нас радостью и другими положительными эмоциями. Важно поставить рядом фото с собственным изображением, которые сделаны в те моменты, когда вы ощущали сильную радость. Заняв место на видном месте, эти фотографии будут заряжать вас счастьем и позитивом.
Окружение
И, конечно, для собственной гармонии следует предпочитать общение с людьми, которые ценят и вдохновляют вас, помогают поверить в то, что ваши мечты и планы непременно сбудутся.
Надеюсь, мои личный опыт и советы вам тоже пригодятся)))
Крепко обнимаю,
Ваша я
