Сегодня хочу рассказать о мрачных последствиях психотерапии, которые проживала как я, сама лично, так и некоторые мои клиенты. Процессы в психотерапии — это не всегда радуга, солнышко, переезды в другой город, смена деятельности и деньги. Это и слёзы, чувство потерянности, смена ориентиров, апатичное состояние и не всегда приятные сюрпризы от нашего здоровья.
⠀
Помните, что всё нижеперечисленное относится к временному, промежуточному этапу, который обязательно закончится. Суть этого поста очень проста: когда вы болеете - вы выздоравливаете.
⠀
Первое, на что я хочу обратить внимание, это постепенная смена ориентиров по жизни. Вы должны быть готовы, что практически всё ваше окружение со временем отсеится от вас (или вы от них).
⠀
Второе: вы можете наблюдать у себя апатичное и заторможённое состояние, снижение активности, вам захочется больше отдыхать, делегировать, некоторые вещи, за которые вы цеплялись ранее, покажутся совершенно неважными.
⠀
Третье: здоровье и психосоматика. Вы начнете замечать телесные проявления, такие как: болезни, аллергии, простуды. Могут начать вылезать болезни, о которых ранее вы и подумать не могли. Возможно значительное снижение иммунитета. Помните, что всё это - временно.
⠀
Четвертое: Вам захочется бывать одному как можно чаще. Обычно в такой период мне помогает то, что я называю «тотальной перезагрузкой»: закрыть все шторы, выключить свет, убрать все гаджеты и минимизировать звуки из окружающего мира. Я ложусь на кровать и, находясь в полной темноте, закрываю глаза и просто отдыхаю. В периоды тотальной перезагрузки я могу проспать все 12-14 часов, что, конечно, в обычные дни для меня не норма. Однако после таких тотальных перезагрузок я чувствую себя намного лучше.
⠀
Помните, что все вышеперечисленные проявления ВРЕМЕННЫ. Этот процесс похож на развитие гусеницы в бабочку. В каждом естественном, природном процессе есть промежуточный период. Рекомендую запастить терпением и принятием ситуации. По своему опыту я знаю, что всё это нужно просто пережить.
⠀
Наше физическое тело, которое мы видим, связано с психикой, которую мы не видим, и любые вмешательства в психические процессы рано или поздно провоцируют изменения в вашем внешнем мире.