1. Не нужно приравнивать свою усталость с чужой.
Где-то год назад моему лучшему другу поставили диагноз рак. Он бросил работу, даже несмотря на риск остаться вообще без денег. Несмотря на помолвку, он разорвал отношения, которые его не устраивали. И он столкнулся с раком с присущим ему мужеством. Его достижение не в том, что он у него не было страха, а в том, что, несмотря на все свои страхи, он пережил трудные времена.
Всегда найдется тот, кому было тяжелее, но зачем винить себя? Люди находятся в разных ситуациях и нуждаются в помощи и понимании одновременно.
2. Перестаньте сосредотачиваться на тех моментах, которые не имеют значения. Во времена кризиса нам нужно лучше осознавать, что действительно важно, а что нет.
Ведь, если мы будем тратить всю свою энергию на какие-то малозначительные вещи, у нас не останется энергии на то, что по-настоящему изменит нашу жизнь.
Вычеркнуть что-то из своего графика непросто, особенно если вы ко всему привыкли. Но иногда нужно просто отказаться от чего-либо, чтобы сэкономить силы и избежать срыва.
3.Даже не думайте, что с потерей силы вы сможете сделать то, что могли сделать раньше.
Возможно, вы были более активны или продуктивны в прошлом. Или вы были тем, к которому всегда можно было обратиться за помощью.
Мы беспокоимся не только о том, что мы не те, кем были раньше, но и о том, что другим людям не понравятся эти изменения. Беспокойство о том, что вы не сможете сделать, — это нормально. Но, в конце концов, мы все равно должны осознать и принять данную реальность и спросить самого себя, как работать с тем, что у нас есть. Иначе мы будем очень переживать, и эти переживания совсем ничего не изменят в нашей жизни.
4. Не требуй от себя того, что ты не можешь сделать.
Практически все из нас продолжают совершать эту ошибку. Мы думаем, что сможем сделать больше: это делают другие! Если вам плохо, не убеждайте самого себя, что все в порядке. Таким образом, вы не будете более продуктивными. И винить себя за вынужденный отдых тоже бесполезно.
Если вы устали, вам обязательно требуется отдых. А если больно и тяжко - сострадание. И ничего не поменяется к лучшему, пока вы не получите то, что вам нужно.
5. Перестаньте думать, что вы что-то упустили.
Каждый человек постоянно сравнивает себя с другими и думает, что должен идти в ногу с ними, иначе мы тратим впустую свою жизнь. Это не правда.
Вам не нужно быть каким-то идеальным или лучше других, чтобы быть счастливым. Нам не нужно бояться отстать от кого-то, потому что каждый идет своим путем.
И что бы ни происходило на данный момент в нашей жизни - это наш бесценный опыт.
Понравилась статья?! Не забудь подписаться на канал, МНЕ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!
С уважением, Психология и точка.