Всем привет Дорогие друзья и гости моего канала 🌷
Сегодня я делала перекус для всей семьи . Готовится всего 15 минут. Вкусно и сытно 😍🤤
Для этого нам понадобится:
Ингредиенты:
🔸Лаваш тонкий- 160 грамм
🔸Ветчина из индейки можно заменить на тушеную куриную грудку- 120 грамм
🔸Сыр твердых сортов- 50 грамм
🔸Помидор- 50 грамм
🔸Зелень- 20 грамм
🔸Яйцо среднее- 2 шт
1️⃣Нарезаем ветчину (буженину) на мелкие кубики. Сыр натираем на терку, помидоры также режем мелко.
Я купила мясо индейки. Всего 110 ккал. Можно также потушить куриную грудку и использовать. По калориям будет примерно одинаково.
2️⃣Смешиваем ингредиенты, отделяем желтки от белков и добавляем зелень. Ветчина и сыр соленые и поэтому соль я не добавляла вообще.
3️⃣Нарезаем лаваш на треугольники. Вот такого размера.
4️⃣Смазываем треугольник белком и выкладываем десертную ложку начинки вот так👇👇👇
И заворачиваем потуже. За счет белка трубочки держатся крепко и не разворачиваются.
5️⃣ У меня не очень хорошее покрытие у сковородки и я смазала ее 5 мл масла. Если сковорода хорошая, то можно и не смазывать. Обжариваем трубочки с двух сторон.
Получается очень вкусная закуска- хрустит снаружи, а внутри сочная.🤤😍
Кбжу на 100 грамм
Одна трубочка весит около 35 грамм .
Приятного аппетита 💋💐 Дорогие друзья. Такие трубочки любят и дети и взрослые, а готовила я их всего 15-20 минут.
#закускиизлаваша
#лаваш с ветчиной и сыром
#худеемвкусно