Человеку всегда сложно принять себя, свою внешность, свои мысли и своё тело. Существует много влияющих факторов непринятия себя, часто в подростковом возрасте дети сталкиваются с такими проблемы: «А как я выгляжу?», «А что они подумают обо мне?», «Я красивая?» и тд. Чаще всего такие проблемы возникают из-за навязывания таких мнений обществом и воспитания родителей и что же они скажут, поэтому люди стараются им соответствовать, забывая принять и подумать о себе настоящем.
Решая эту глобальную на данный момент проблему, существуют так называемые шаги к принятию себя. Эти шаги подойдут каждому человеку, независимо от возраста, интересов и профессионального выбора.
1. Поверь в свою уникальность
Ситуация. Человеку всегда сложно поверить в то, что во всём мире из 7 миллиарда людей, он уникален и не похож на всех остальных. Многие придумывают себе различные «совершенные» образы себя и своей лучшей жизни, отвергая реальность. Другие же пытаются подражать любимым знаменитостям.
Решение. Перестань жить мечтами о лучшем будущем и себе. Начни верить в себя и чаще смотреть в зеркало, с мыслями, что я уникален и такой единственный на всём свете, добиваться своих целей и наконец сказать: «Я люблю себя таким, какой я есть». Полюбив себя, полюбят и другие.
2. Радуй(балуй) себя
Ситуация. Всегда, заходя в магазин тебе хочется чего-нибудь сладенького или красиво одеться, но ты уходишь с мыслями, что всё потом, мне жалко денег или куда мне это потом надеть.
Решение. Перестань ограничивать себя во всем, чём только можно. Прозвучит банально, то всегда покупай себе вещи с мыслями, живём один раз, это точно поможет тебе. Одежда довольно важный спектр для нас, чтобы хорошо выглядеть. Я бы сказала: «Забей, не верь в эту чушь. Одевайся как хочешь». Это так, но выглядеть опрятно тебе никто не мешает и покупать те вещи, которые тебе нравятся, без задней мысли, это ещё один маленький шаг к принятию такого себя.
3. Перестань винить себя
Ситуация. Ты всегда винишь себя, даже в самых маленьких вещах. Быть строгим к себе, это не плохо, но жить с такими мыслями, что ты кого-то обидел в угоду себе, это уже совсем плохая черта.
Решение. Перестань винить себя во всем. Даже если ты выбираешь выгоду для себя, обидев или обделив кого-то другого в пределах разумного, это не есть плохо. В первую очередь ты думаешь о себе, таким образом принимаешь себя таким, какой ты есть.
4. Отмечай в себе свои достоинства
Ситуация. Ты всегда ищешь в себе свои недостатки, сложно их принять, но ты не думаешь о своих достоинствах. Умей принимать их в повседневной жизни.
Решение. Чтобы найти в себе свои достоинства, возьми чистый лист бумаги, пронумеруй его до десяти и напиши те качества, который тебе нравятся, список можно пополнять с каждый днём, когда ты начнёшь меняться в лучшую сторону, исключительно для себя. В конце листа пиши каждый день заветные слова. Люблю себя. Здесь больше сработает самовнушение, и ты станешь верить в это и начнёшь принимать себя и свои достоинства.
5. Меняйся постепенно
После всех пройденных шагов, именно этот должен повлиять на тебя больше всех, так как меняться в лучшую сторону, это всегда хорошо, но нужно делать это постепенно и с расстановкой. Знать, чего именно ты хочешь поменять в себе или улучшить, чтобы, смотря в зеркало, увиденное, тебя радовало.
Начни с внешнего вида: причёска, одежда, вес, макияж и тд. Внешний вид всегда будет делать тебя увереннее в себе и твоих действиях.
Измени своё поведение и разберись в своих мыслях и душевных терзаниях. Никогда не поздно обратится к психологу, это вполне нормально в наше время, чтобы ты понимал, как тебе поступать в той или иной ситуации и конечно выговориться о том, что тебя гложет. Также изменение своего поведения поможет тебе в твоём лучшем будущем и общении с людьми.
НО запомни
Никогда не меняйся ради других и не подстраивайся под них. Никогда не носи несколько масок одновременно, позже будет сложно понять, где настоящий ты. Всегда помни, что, принимая себя, твоя жизнь станет ярче. А полюбив себя, тебя полюбят и другие. Сильным и уверенным в себе человеком никогда не смогут манипулировать.
Принимай себя, таким какой ты есть.