Вот как так?! Ну за что мне это? Выдохнула, называется... Думаю, каждой маме знакомо такое состояние, когда ребёнок только пошёл в сад и ещё накануне вечером все было хорошо, а в голове уже куча планов и дел, а утром мир рухнул и все приобрело серый оттенок.
Знакомая история?
Вот и у меня сегодня такой же сценарий, за полдня я прожила все 5 стадий принятия ситуации:
1. Отрицание. Когда ещё только просыпались и дочка возилась в кровати и немного подкашливала, я думала "да ну нет, может просто со сна в горле першит, вчера ж все нормально было"
2. Гнев. О, эта самая бурная стадия наступила, когда мы встали и по кашлю стало однозначно понятно, что сегодня она точно сидит дома, хотя горло не красное, температуры нет, но как же меня начала раздражать ситуация, потому что все, что мне хотелось сегодня сделать улетело в трубу. Я жутко расстроилась, что дочь заболела и что придётся целый день безвылазно просидеть дома. Я злилась на ситуацию, на себя, на мужа, на дочь, на все вокруг, такая фурия носилась по дому, сметая все на своём пути.
3. Торг. И тут я начала прицениваться, надолго ли вся эта история. А вдруг всего лишь на денек и завтра все будет отлично и не придётся всю неделю сидеть дома, не спать ночами из-за того, что дочка будет кашлять, а я буду постоянно просыпаться. Ну может все таки пронесёт? - не пронесло...
4. Депрессия. Эта подруга подкралась незаметно, как и температура у дочки, которая ещё утром была в пределах нормы, а буквально через 3 часа поднялась, несильно, но все же. Тут ещё подключилась тревога за здоровье ребёнка, знакомая каждой маме не понаслышке. И захотелось лечь, закрыть глаза и ничего об этом не знать, но пришло...
5. Принятие. Случилось оно с приходом вызванного на дом врача. Осмотрев дочку, она подтвердила мои опасения и отправила на больничный. Вот тут я поняла и приняла, что делать нечего, чуда не случилось, придётся сидеть дома, варить морс, обеспечить максимальный покой и, возможно, не спать ночью. Что ж, такова доля мамы. Но это лишь одна её сторона, и не такая частая, как смех, светящиеся от счастья глаза родного ребёнка, искренние моменты радости.
Кто-то может фыркнуть: ну ты же коуч, неужели не могла перескочить через гнев и оставить эмоции при себе, включив свою осознанность, о которой так много пишешь?
Не могла, потому что я в первую очередь человек и мама, у меня есть чувства и прожить все стадии придётся вне зависимости от образования коуча, психолога, терапевта. Это один момент.
Второй очень важный момент: оставить эмоции при себе - прямая дорога к психосоматическим заболеваниям в дальнейшем. Любые непрожитые эмоции оседают в нашем теле и выливается в болезни. Другое дело, что проживать их нужно уметь экологично.
И третий момент: да, я коуч, и именно поэтому проживание всех стадий заняло полдня, а не целый день, не три и не неделю.
P. S: поделитесь в комментариях, доводилось ли вам проживать стадии принятия ситуации и как вам это удавалось?
На этом у меня всё, благодарю, что дочитали! Благодарю за ваши лайки и комментарии! Если было интересно, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации!