Тот процесс, о котором сегодня пойдет речь, я называю раскопка, т.е. процесс, как докопаться до самой важной причины, того момента в вашей жизни, когда возникла эта причина.
В этой практике мы работаем с чувствами, с ощущениями возникающими в этой негативной ситуации, которую мы прорабатываем. Итак начнем.
Рассмотрим процесс на примере обиды из-за оскорбления.
Шаг первый: Осознать что есть факт, вас обидели. Это просто есть, уже произошло.
Отделите себя от этой ситуации, есть вы и есть обида. В предыдущей статье мы это назвали «чемоданчик».
Второй шаг: Спросите себя – что я чувствую в этой ситуации? Как я себя чувствую?
Если этих чувств много, спросите себя, какое из них, самое сильное.
Как реагирует на это мое тело?
Третий шаг: Какие действия я совершаю исходя из этого чувства?
Что я испытываю по поводу этой ситуации, как я реагирую.
Возможно вы оскорбляете обидчика в свою очередь, возможно вы убегаете, забиваетесь в свою раковину.
Как реагируют ваши близкие, каким вы себя чувствуете в их глазах.
Особенно важно как вы чувствуете себя в своих глазах.
Четвертый шаг: Вспомните, когда подобное уже было с вами в прошлом?
Когда вы уже испытывали подобные чувства и также реагировали и ощущали себя.
С кем вы связываете подобные чувства и ощущения впервые???? Подсознание вам подскажет.
Очень важно осознать, что это не вы такой, а это вам навязали.
Пятый шаг: Осознайте что вы испытывали тогда? Какие действия вы захотели совершать тогда?
Например, научиться отстаивать свое достоинство, ценить себя.
Самый важный шаг: Осознанный выбор перемен.
Создаете искреннее намерение, уважать себя, осознать и проявить свое достоинство на столько, что ни у кого не возникнет желание оскорбить вас.
Как вы себя ощущаете, уже новый человек.
Какие у вас мысли о себе. Как вам безразличны и жалки люди, те люди, оскорбившие вас.
В этот момент вы осознаете, что вы творец своей реальности и берете ответственность на себя, за все что происходит с вами.
Я понимаю, что эта работа над собой, для вас нова и трудна.
Научиться этому проще под руководством профессионала, так было у меня.
Сегодня я помогаю людям освоить этот метод.
Чтобы разобраться с этим подробнее и освоить под моим руководством, отправьте заявку мне в личном сообщении в Телеграм @Paromon1
#раскопка деньги эмоции